Hilary Swank vježba i u trudnoći, sa svima je podijelila inspirativan video

Hilary Swank, 48-godišnja glumica, koja je trudna i nosi blizance, podijelila je video s treninga u teretani.

Na snimci buduća mama nosi crne tajice i sivu majicu dugih rukava s kosom skupljenom u neurednu punđu.

“Ja i bebe vježbamo. Prošlo je dosta vremena od posljednjeg fitnessa petkom”, napisala je u opisu snimke u kojoj vježba ruke koristeći fitness spravu za jačanje bicepsa.

Iako mnogi misle da u drugom stanju ne treba raditi ništa tjelesno zahtjevno, pa tako ni vježbati, ako ste u formi i to inače radite, sve dok je trudnoća uredna i imate zeleno svjetlo od strane svog liječnika, to je zdravo.

“Ima nešto što sam jako dugo čekala i to je moja iduća novost – bit ću mama. Dolazi dvoje djece, ne mogu vjerovati”, rekla je u emisiji Good Morning America, a objavila ju je početkom listopada.

Priznala je da je u početku imala “napadaje jutarnje mučnine”, a trudnoću je godinama odgađala zbog karijere.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Hilary Swank (@hilaryswank)

Održavanje fitness rutine u trudnoći može olakšati puno stvari.

“Razmislite o stvarima koje se čine zastrašujućima u trudnoći: bolovima u leđima, oteklinama i isprekidanom snu”, rekla je Emily Skye, osobna trenerica i kreatorica Emily Skye FIT programa za trudnoću za shape.com.

“Dosljedna tjelovježba može pomoći u smanjenju bolova u leđima održavanjem snage mišića i smanjenjem oteklina održavajući cirkulaciju tijela. Vježbanje će vam također pomoći kvalitetnije spavati.”

Foto: Instagram