Hladna ili vruća voda? Evo što je bolje za kožu prema riječima stručnjaka

Većina ljudi dan voli započeti ili završiti vrućim tušem. Bilo da se radi o razbuđivanju ili uspavljivanju, vruća je voda često omiljen lijek za kojim ljudi posežu.

No, s druge strane, često čujemo da hladan tuš puno zdraviji od vrućeg. Ipak, hladan tuš za mnoge predstavlja nešto što ne žele osjetiti na koži, osobito ne u jutarnjim satima kada se tek treba pripremiti za dan koji slijedi. Bez obzira na to koji tuš preferirate, znanost kaže da oba imaju svoje prednosti.

Dobrobiti hladnog tuša

Iako na sam spomen hladnog tuša većina osoba nema lijepe reakcije, stručnjaci ga preporučuju zbog mnoštva razloga. Prije svega, hladan tuš može pomoći kod smirivanja svrbeža kože do kojeg dolazi zbog raznih kožnih bolesti. Isto tako, hladan tuš se preporučuje svim osobama koje imaju problem s cirkulacijom. Druge dobrobiti hladnog tuša su smirivanje mišića nakon treninga, razbuđivanje šokom koji ubrzava rad srca i pospješuje unos kisika te blistava kosa i koža.

Dobrobiti vrućeg tuša

Mnogi ljudi koji se bore s nesanicom imaju naviku stati pod vreo tuš kako bi opustili tijelo. No osim opuštanja mišića, vruća je voda dobra za pročišćavanje začepljenih dišnih putova te za otvaranje pora u svrhu čišćenja kože lica.

Što je bolje?

S obzirom na to da i hladan i topao tuš imaju svoje prednosti, stručnjaci kažu da je najbolje kod tuširanja koristiti i hladni i toplu vodu. Pitate se kako? Tako što ćete minutu provesti pod hladnom, a zatim minutu pod toplom vodom te ponoviti postupak tri do pet puta. Na taj način pomažete tijelu pri regeneraciji i detoksikaciji.

Foto: Noah Buscher/Unsplash