10 navika koje vas iscrpljuju i kako ih se riješiti
Osjećate li se stalno umorno, čak i nakon odmora? Krivac su često svakodnevne navike koje vas nesvjesno iscrpljuju - fizički, mentalno i emocionaln...
HOĆE LI NAS SUPLEMENTI zbilja razboljeti?
Znamo da našem tijelu svakoga dana treba dovoljna količina vitamina i minerala jer takav unos smanjuje rizik od pojave brojnih zdravstvenih problema, no u organizam ih moramo unositi prehranom, a ne dodatnim suplementima, kažu rezultati novog istraživanja.
Znanstvenici sa Sveučilišta u Tuftu kažu da ne postoji nikakva poveznica između vitaminskih suplemenata i smanjenog rizika od preuranjene smrti. Proveli su istraživanje na više od 30 000 ljudi starijih od 20 godina i to u periodu od 1999. do 2010. godine.
Rezultati su pokazali kako ljudi s dovoljno unesenom količinom vitamina i minerala uistinu jesu smanjili rizik od preuranjene smrti kao i brojnih srčanožilnih bolesti, no to nije bio slučaj s osobama koje su konzumirale dodatne suplemente.
Jedno je istraživanje iz 2017. čak dokazalo kako kako je preveliko unošenje vitamina B kod muškaraca udvostručilo rizik od pojave raka pluća.
Stoga zaboravite na suplemente, jedite prirodno i bit ćete zdravi, kako poručuju stručnjaci.
