Hrana koja sagorijeva masne naslage

Najbolji put do gubitka kilograma je vježbanje u kombinaciji s izmijenjenom prehranom. Pročitajte koje to namirnice prednjače u odnosu na ostale i ubrzavaju gubitak trbuščića.

Salate i zeleno povrće

Jedno jelo slobodno zamijenite većom salatom ili uključite više zelenog povrća u svoju postojeću prehranu. Ovakva hrana sagorijeva salo vrlo uspješno, jer vam daje osjećaj sitosti u želucu. To će vam pomoći da se ne prejedate.

Jogurt

Jogurt nam pomaže da izbacimo toksine iz probavnog sustava i omogućava bolju probavu unesenih namirnica. Osim toga što nam pomaže da smršavimo, jogurt nas čini i zdravim, što je znanstveno dokazano.

Zobena kaša

Iako je zobena kaša bogata ugljikohidratima, ona pomaže štitnoj žlijezdi da proizvede hormone koji sagorijevaju masnoće.

Bjelanjak

Stručnjaci koji su pratili navike u prehrani otkrili su da ljudi koji svakodnevno jedu bjelanjak jajeta za doručak gube više kilograma od ostalih. A zašto je ovo upravo najdjelotvornija namirnica za gubitak kilograma? Bjelanjak je bogat vitaminom B12 i proteinima. Upravo je to ono što pomaže metabolizmu da sagori masne naslage.

Orasi

Orasi su mač sa dvije oštrice – ukoliko ih jedete previše, nikako nisu dobri, jer će povećati kolesterol u krvi. Ipak, u umjerenim količinama orasi su zdravi i potiču topljenje trbuščića.

Izvor: Superžena