Hrana koju trebate izbjegavati u toplim danima

Da biste bili zdravi i osjećali se dobro, prehranu bi trebali prilagoditi godišnjem dobu. S dolaskom toplijih dana potrebno vam je više tekućine, a od teške hrane bi obavezno trebalo odustati. Otkrivamo vam koju hranu treba izbjegavati tijekom toplih mjeseci.

1. Previše začina
Začini mogu učiniti hranu ukusnijom, ali mogu i zagrijati tijelo ubrzavajući metabolizam, zbog čega biste mogli i češće biti gladni.

2. Mesna gozba
Ljeto nije vrijeme za uživanje u mesnoj gozbi. Stoga, budite umjereni jer pretjerano konzumiranje mesa ljeti može uzrokovati prekomjerno znojenje i probleme s probavom.

3. Brza hrana
Izbjegavajte hamburgere, pomfrit i sličnu masnu brzu hranu.

4. Čaj i kava
Pića koja sadrže kofein i šećer mogu dehidrirati tijelo. Osim toga, griju tijelo što bi mnogi u ljetnim danima voljeli izbjeći.

5. Umaci
Umaci, pogotovo u restoranima, nerijetko su jako kalorični. Kako biste bili sigurni da u organizam ne unosite sastojke koji vam mogu naškoditi, najbolje je da umake pripremate sami i potrudite se da budu što manje kalorični.

Izvor: ljepota.ba