“Ispeglajte” trbuh uz ove namirnice

Naslage na trbuhu najlakše je dobiti, a najteže skinuti. Ako vam nije do dijeta i intenzivnije fizičke aktivnosti, pomoći će sitne promjene koje ćete unijeti u prehranu. Otkrivamo vam pet namirnica uz koje ćete “ispeglati” trbuh.

Zobene pahuljice
Bogate su vlaknima, te stvaraju osjećaj sitosti, zbog čega ćete pojesti manje i duže biti siti.

Jogurt
Odlično je rješenje za osobe koje muči nadutost jer ubrzava metabolizam. Birajte jogurte sa što nižim postotkom masti.

Avokado
Bogato je zdravim nezasićenim mastima. Stvara osjećaj sitosti, ne deblja, te pomaže smanjenju masnoća na području trbuha.

Krastavac
Potiče izbacivanje tekućine iz organizma. Budući da kora sadrži sastoje koji ubrzavaju metabolizam, najbolje je da krastavac dobro operete i jedete ga s korom.

Zeleni čaj
Odličan je za sveukupno zdravlje. Blagi je diuretik, te pomaže kod regulacije razine šećera u krvi.

Izvor: ljepota.ba