Istine i zablude o celulitu

Postoje brojne zablude o tome što je to točno celulit, zašto nastaje i je li ga se moguće riješiti

Imate celulit? Bez brige, ima ga 90% žena, čak i one koje su vitke i fit. Jedno je sigurno, s celulitom se, kad se jednom pojavi, moramo boriti cijeli život.

Jesu li krivi toksini? Vjerojatno ste čuli da celulit nastaje zbog nakupljenih toksina i da je detoksikacija prvi korak prema gubitku celulita. To baš i nije točno. Celulit čine masni depoziti u potkožnom tkivu, a kada masne nakupine počnu prodirati kroz kolagensko vezivno tkivo, nastaju ružne nakupine koje znamo kao celulit. To se obično dogodi kada masnih naslaga bude previše, kada vezivno tkivo bude oslabljeno zbog hormonalnih utjecaja ili kada je mišićni tonus oslabljen. Zbog hormonalnih promjena koje nastaju s dobi, celulit postaje sve vidljiviji. Smanjeno izlučivanje estrogena smanjuje cirkulaciju što smanjuje elasticitet ihtrukturna tkiva.

I muškarci mogu patiti od celulita, iako rjeđe jer imaju jače strukturirano potporno tkivo koje ne dopušta tako lako stvaranje izgleda narančine kore. Oni rijetki kod kojih je celulit vidljiv mogu to zahvaliti genetici, baš kao i žene kod kojih je celulit izraženiji.

Može li vježba pomoći u reduciranju celulita? Može, i to vježbe kojima sagorijevamo masti. Jačanjem mišića stvaramo iluziju da se celulit izgubio, a zapravo zatezanjem okolnog tkiva on postaje manje vidljiv. Kardio vježbe kao što su aerobik i jogging neće vas lišiti izgleda narančine kore, već vježbe snage kojima ćete svojim mišićima dati tonus. Dakle, trk u teretanu.

Koji anticelulitni tretmani su učinkoviti? Laser, radiofrekvencija i masaža djelotvorni su načini reduciranja celulita, ali rezultati su, nažalost, privremeni. Liposukcija može ukloniti puno masnog tkiva, ali ne mora nužno polučiti dobar rezultat. Štoviše, može pridonijeti tome da se masno tkivo još neravnomjernije rasporedi. Vakuum masažni tretmani su učinkoviti, ali zahtijevaju održavanje.

Može li prehrana pomoći? Može, osobito ako je bogata povrćem i voćem koje sadrži visoki postotak vode. Zdrava, raznolika prehrana pomaže u sprečavanju upalnih procesa.

Pušenje sužava krvne žilice i ometa cirkulaciju te uništava kolagensko tkivo. Sve ovo dovodi do slabljenja vezivnog potpornog tkiva i vidljivijeg celulita.

Foto: Thinkstock