Iz časopisa: Akcija “Odlučila sam živjeti zdravo” ide dalje

Naša akcija Odlučila sam živjeti zdravo ide dalje. Naše tri čitateljice podijelile su s nama što bi voljele promijeniti u svom načinu življenja, a što su im naši stručnjaci odgovorili, pročitajte u tiskanom izdanju časopisa Ljepota&zdravlje.

PITAM SE ŠTO JE UISTINU ZDRAVO

Jelena Radan, pjevačica

Odrasla sam na varivima i to je ono što i danas najradije jedem, to jest sve što je „na žlicu“. U posljednje vrijeme sam zaluđena tzv. zelenim kašastim sokovima i imam listu namirnica koje su blagodat za ljudski organizam i pokušavam ih uvrštavati u svakodnevnu prehranu. Naravno da ponekad postoje dani kad mi se jede nešto poput čokolade, sladoleda i sl., ali i to pojedem s guštom i nastavim dalje sa salatom ili šalšom. Moram priznati da me ipak ponekad izbezumljuju kontradiktornosti vezane uz prehranu – znate ono kad je nešto bilo jako zdravo, a sada više nije. Ne volim vježbanje u zatvorenim prostorima, pa ponekad trčim, a inače brzo hodam i obavljam većinu toga hodajući. Obožavam jogu, kojoj se svako malo vraćam. Tako sam riješila svojedobno i bol u leđima, a inače imam malih problema s cirkulacijom.

PROBLEM MI JE NEDOSTATAK VREMENA

Lucija Josipović, regionalna voditeljica PR-a za Avon

Majka dvoje djece s više od 15 godina staža… Nekako su se kilogrami nakupili poslije prvog poroda, ali s drugim nikako nisu htjeli otići (a možda je ipak kriva čokolada :). Često si kažem da ću početi redovito i zdravo jesti, nositi si hranu na posao i slično, ali nekako nikad ne stignem, uvijek je frka s vremenom, pa treba to i kupiti, a ne samo spremiti… A čokolada uz tu jednu jedinu kavicu koju dnevno popijem svaki dan oko 14 sati uljepša dan, zar ne?

STUDENTSKE BRIGE

Mateja Mikuš Bučec, studentica

Studentica sam i puno vremena provodim za knjigom i računalom, premalo se krećem i prilično se nezdravo hranim, što znači da jedem kad stignem i što stignem. To je najčešće neka brza i nezdrava hrana, jer zbog učenja i drugih obveza za faks često jednostavno nemam vremena razmišljati o tome što i kako jesti. Uz to, često jedem za knjigom ili pred računalom, preskačem doručak, jedem kasno navečer, pijem dosta kave i nedavno sam prestala pušiti. U zadnje vrijeme postala sam svjesna svojih loših navika i čvrsto sam odlučila promijeniti se i početi zdravije živjeti. Iako nemam problema s kilogramima, svjesna sam da se zbog vlastitog zdravlja moram promijeniti.