Izbjegavajte ove pogreške prilikom pranja zuba

Svi znamo da je zube potrebno prati najmanje dva puta dnevno pastom za zube i četkicom, ali malo nas zna da ispravno pranje sprječava nastanak kamenca, pa tako i karijesa.

Iako je pranje zuba radnja koju obavljamo automatski, pokušajte obratiti pažnju i činite to ispravno kako biste što rjeđe odlazili kod stomatologa.

Pročitajte koje pogreške trebate izbjegavati kako biste očuvali zdravlje zuba.

1. Koristite lošu četkicu
Često kupujemo četkicu zbog njezine boje ili oblika, a ne vodimo računa o veličini glave. Odaberite onu koja je prikladna veličini vaših usta. Ako ih morate širom otvoriti kako biste dosegnuli zadnje zube, glava četkice je vjerojatno prevelika ili predebela za vas. Dlačice koje su pretvrde mogu ošteti desni i uzrokovati krvarenje zubnog mesa. Unatoč tome, stomatolozi osobama s upalom desni preporučuju četkice s tvrdim dlačicama. Zašto? Upala će se vremenom poboljšati, a vremenom i nestati. Na većini četkica naći ćete oznaku za čvrstinu dlačica.

3. Četkate kratko i rijetko
Pranje zuba bi trebalo raditi najmanje dva puta dnevno, ujutro i navečer prije spavanja. Što se duže hrana zadržava na zubima, vaša caklina je u većoj opasnosti. Prosječno vrijeme četkanja trebalo bi iznositi tri minute kako bi se odstranio sav plak, a sastojci iz zubne paste vezali za zubnu caklinu.

4. Zube ne perete pravilno
Što ste nježniji prema zubima, desni i zubno meso će biti u boljem stanju. Perete zube, a ne fuge s pločica kupaonice! Vodoravni potezi duž granice desni mogu ostaviti sitna oštećenja. Držite četkicu pod kutom od 45 stupnjeva i kružno četkajte.

5. Izostavljate unutrašnju stranu
Mnogi ljudi zaboravljaju na unutrašnju stranu zuba jer ona nije izložena pogledima drugih, ali je zato izložena dodiru jezika i bakterijama koje se nalaze na njemu. Plak se lakše stvara na ovoj strani jer joj ne posvećujemo dovoljno pažnje.

6. Koristite staru četkicu
Nemojte čekati da se vaša četkica raspadne ili poprimi oblik grma. Po pravilu četkicu bi trebalo mijenjati svaka tri do četiri mjeseca i nakon svake prehlade.

Izvor: ordinacija.hr