Imamo jako dobar razlog da popodne odmorite tijelo i malo odspavate

Rezultati istraživanja američkih znanstvenika ukazuju na to da san ima regenerativne učinke nakon produženog perioda budnosti. Profesor psihologije na Sveučilištu Berkeley, koji je i glavni autor istraživanja, rekao je da su tijekom istraživanja znanstvenici ispitali 39 mladih odraslih osoba podijeljenih u dvije skupine od kojih se jedna odmarala, a druga nije.

U podne bi svi sudionici bili podvrgnuti mentalnim ispitivanjima namijenjenima posebno aktiviranju hipokampusa, područja mozga koji pomaže čuvanju informacija – pamćenje. Obje grupe imale su identične rezultate – u 14 sati pripadnici grupe koji su zadržani da bi se odmorili, otišli su spavati tijekom 90 minuta, dok su ostali ostali budni. Kasnije tijekom dana, u 18 sati, svi sudionici ispitivanja ponovno su podvrgnuti nizu mentalnih vježbi u kojima su trebali memorirati informacije. Sudionici ispitivanja koji su spavali puno bolje su reagirali, dok su čak i poboljšali svoje rezultate, kako su istaknuli istraživači.

Ovi rezultati su u skladu s njihovom hipotezom po kojoj je san potreban da bi se kratkoročno ispraznila memorija mozga i napravilo mjesta za novu informaciju, kako je rekao Walker prilikom predstavljanja rezultata istraživanja.