Izgubili ste kilograme? Sad učvrstite opuštenu kožu!

Ukoliko izgubite višak kilograma novi oblik tijela dugo će vas činiti radosnom. Osim ako vam pogled ne bude kvarila obješena, mlohava koža. Što učiniti da i ona bude čvrsta i zategnuta.

1. Kao prvo – kilograme nikad ne treba gubiti brzo
Prebrzi gubitak kilograma neizbježno dovodi do obješene kože. Plan mršavljenja mora imati uravnoteženi cilj – najveći gubitak kilograma tokom tjedna ne smije biti veći od jednog kilograma. Ovo nije samo zdravije za kožu već i obećava duže rezultate.

2. Svaki dan kremom mažite kožu
Tokom dijete tijelo se smanjuje, a koža mora zadržati elastičnost. Kreme su vam odličan saveznik. Namažite deblji sloj svaku večer prije spavanja.

3. Piling
Tjednii piling cijelog tijela pomoći će da uklonite mrtve stanice i održite zdravlje kože.

4. Tokom dana stežite trbušne mišiće
Dok vozite automobil, sjedite u uredu, čekate u redu…Skupljate i opuštajte mišiće trbuha. Stegnite, zadržite napetost jednu minutu, pa opustite.

5. Pijte puno vode
Koža mora imati dovoljno vlage. Osim toga vodom ćete izbaciti toksine iz tijela – a koža će imati zdraviji izgled.

6. Dižite utege
Vježbanje je ključno. Ako vaš plan mršavljenja uključuje samo prehranu zanemarili ste mišiće, a oni će s unutrašnje strane održati zategnutost kože.

7. Masaža
Masaža održava i vraća elastičnost kože. Opustit ćete se vi, a ne vaša koža.