Prehrana za zrele godine: Namirnice koje tijelo voli nakon 50.
Nakon 50. godine, tijelo prolazi kroz niz promjena - metabolizam se usporava, smanjuje se mišićna masa, a kosti postaju osjetljivije.Istovremen...
Savladava vas proljetni umor i ništa vam ne pomaže da svježi krenete u radni dan? Zato jutro započnete voćem…
Vjerojatno ste već milijun puta isprobali neki recept voćne salate ili izmislili svoj, no ovaj zasigurno još niste probali. Tisuće voćaka i dressing citrusa prokrvit će svaki djelić vaše kože i razbistriti vašu snenu glavicu.
Sastojci:
Mješavina voća:
2 čaše svježih malina
1 avokado, narezan na kockice
1½ čaša ananasa (iz kompota)
1 čaša lukovice koromača, tanko narezane
1 čaša nasjeckanog radiča
2-3 žlice suncokretovih sjemenki
Dressing:
½ čaša svježe iscijeđene naranče
2 žlice limunovog soka
¼ žlice korijandra
¼ žlice papra
4 žlice maslinovog ulja
Priprema:
Pomiješajte voće, a potom umiješajte i dressing. U velikoj zdjeli preko pomiješanog voća prelijte dressing i poslužite. Ovu salatu možete držati u hladnjaku kako bi zadržala svježinu.