Jednostavan napitak koji može pomoći otopiti masnoću na trbuhu

Želite li se riješiti masnoće na trbuhu, potrebna je prije svega promjena životnih navika koje uključuju trening i prehranu, no postoji i napitak koji vam svakako može pomoći u tom procesu.

I ne, samo napitak nije dovoljan za riješiti se suvišnih kilograma, ali rezultati su uz njega i zdraviji lifestyle brzo vidljivi. Radi se o kombinaciji chia sjemenki, meda, limuna i vode u točno određenim količinama. Chia sjemenke su inače poznati antioksidans i dovoljno je uzimati samo jednu čajnu žličicu dnevno (pomiješane u razne vrste jela), a želimo li poboljšati probavu i pridonijeti skidanju viška kilograma, tada ih možemo uzimati 3-4 čajne žlice dnevno. Chia sjemenke za mršavljenje djeluju na više načina. Naime, njihov nutritivni sastav općenito povoljno djeluje na zdravlje cijelog organizma, pa se preporučuju u redukcijskim dijetama jer vrlo brzo mogu nadomjestiti nedostatak mnogih tvari.

Prethodno namočene sjemenke nabubre i stvaraju sluz te:
– gotovo trenutno pružaju osjećaj sitosti (jer su nabubrile i sporo se probavljaju)
– pospješuju rad crijeva
– ubrzavaju probavu
– ubrzavaju izlučivanje toksina te
– sprječavaju zatvor.

Osim za mršavljenje, imaju brojne beneficije i za ostatak organizma. U nastavku vam donosimo recept za jednostavni napitak koji trebate popiti svako jutro na prazan želudac.

Sastojci:
• žlica chia sjemenki
• žlica meda
• sok jednog limuna
• jedna i pol čaša vode (čaša od 2,5 dl)

Priprema:
Stavite chia sjemenke u vodu i ostavite da stoji sat vremena (možete ih staviti u vodu i navečer, pa ujutro dodajte ostale sastojke). Dodajte sok od limuna i med te dobro promiješajte. Želite li da napitak ima glatku teksturu, stavite ga u blender.

Foto: Alexpro9500 via Getty Images