Jednostavan trik za vitku liniju bez odricanja

U arsenalu dijeta, ali i moćnih saveznika vitke linije, ovaj se izdvaja zbog nevjerojatne lakoće primjene. Ne zahtijeva vježbanje i posebno odricanje već podrazumijeva samo unos određenog napitka.

Prilikom topljenja kilograma jedan od najvećih saveznika je voda, koja pomaže da isperete tijelo od toksina i viška masnoće.

Voda će dostojno zamijeniti gazirane i slatke napitke i pomoći vam da kilogrami nestanu bez dodatnih napora.

Zanimljive su i preporuke nekih stručnjaka koji upozoravaju da često brkamo osjećaj gladi i žeđi.

Čaša vode prije jela

Dijetetičarka Emilly Dubiosky iz Johns Hopkins Weight Management Centra u Baltimoru savjetuje da, kada nas uhvati glad, popijemo 2 dl vode i pričekamo 10 minuta. Tek nakon tog mini tekućeg trika vidjet ćemo jesmo li zaista bili gladni, ili samo žedni.

Čaša vode nakon jela

Metabolizam ćete ubrzati ako popijete čašu vode tijekom jela i još jednu nakon jela. Efekti koje čaša vode ima na metabolizam osjete se već 10 minuta nakon što je popijete, a najveće ubrzanje metabolizam dobiva oko 30 – 40 minuta nakon što smo unijeli tekućinu u organizam.

Blagotvornost vode

Osim toga, tijelo se sastoji od gotovo 70 posto tekućine, a funkcije koje one obavljaju u tijelu su bezbrojne. Utječu na probavu, apsorpciju hranjivih tvari, cirkulaciju krvi, ali i na održavanje tjelesne temperature.

Dovoljna količina vode je ključna u borbi protiv kilograma. Ne zahtijeva nikakvo odricanje, samo kontrolu redovitog unosa tekućine koja će pomoći tijelu da lakše otopi višak.

Izvor: Life Content
Foto: Guliver/Thinkstock