Jednostavna “banana dijeta” koja topi kilograme

Banana dijeta nema poseban način prehrane. Najvažnije je da ujutro jedete banane, a tijekom dana pijete mlaku vodu.

Dijetu su osmislili japanska farmaceutkinja Sumiko i njezin suprug Hitoshi Watanabe, koji je pomoću ovog jednostavnog programa prehrane za tri mjeseca izgubio čak 18 kilograma. Nakon tog uspjeha svoj tajni recept objavili su na najpopularnijoj japanskoj društvenoj web stranici „Miksi“, odakle se brzo proširio. Iako nutricionisti osporavaju ovu dijetu tvrdeći da su banane prilično kalorična namirnica, jer u 100 grama imaju oko 90 kalorija, pobornici dijete tvrde da određeni enzimi u bananama potiču metabolizam i probavu. Za vrijeme ove dijete ne morate se pridržavati posebnog načina prehrane, niti pripremati posebna jela. Bitno je samo da ujutro pojedete jednu ili više banana i da obavezno popijete čašu mlake vode. Jedite normalno tijekom cijelog dana, ali potrudite se posljednji obrok pojesti do 18 sati. Tijekom dana kada osjetite žeđ popijte mlaku vodu i to u malim gutljajima.

Izvor: ljepota.ba