Jednostavne dijete koje skidaju kilogram dnevno

Mislite li da je moguće biti na dijeti samo jedan dan, a izgubiti cijeli kilogram? Da, moguće je!

Pogledajte ove jednostavne dijete uz koje nećete biti gladne, a kilogrami će sigurno nestati.

Dijeta 1: Pšenični griz

Griz je bogat cinkom koji će ojačati vaš imunitet i kalcij i magnezij koji potiču sagorijevanje masti.

Savjet: Skuhajte ujutro količinu griza koja će vam biti potrebna za taj dan, bit će vam lakše nego da prije svaki obrok kuhate griz i čekate da se ohladi.

Doručak: Ulijte u posudu 650 ml mlijeka, pa kada prokuha dodajte 50g pšeničnog griza i neprestano miješajte dok ne omekša. Kada se malo ohladi, smjesi dodajte jednu jabuku i sok od svježe cijeđene naranče.

Ručak: Napravite zapečeni griz. Jednu porciju hladnog pšeničnog griza pomiješajte sa žlicom posnog sira, žlicom meda i dvije žlice jogurta s niskim postotkom masti. Umutite jedan bjelanjak i dodajte ga ovoj smjesi. Sve sipajte u vatrostalnu posudu i pecite u pećnici 15 minuta na 180 stupnjeva. Uz ovaj ručak pojedite i jednu mandarinu na koju možete posipati malo cimeta.

Večera: Zasladite večer grizom i malinama! Pomiješajte jednu porciju kuhanog griza s pola žličice meda i 50g jogurta. Zatim, smjesi dodajte svježe ili zamrznute maline i jednu žlicu meda.

Dijeta 2: Riža

Pomoću ove dijete ćete očistiti organizam od viška vode. Zbog dovoljne količine kalija, očistit ćete organizam i od štetnih tvari. Također, vitamin B koji ćete dobiti ovom dijetom, čuva živčani sustav.

Doručak: Rižine pahuljice pomiješajte s 50g posnog sira, 50ml mlijeka s niskim postotkom masti i 100 g usitnjenog manga.

Ručak: Skuhajte 40 g integralne riže. Dok se riža kuha, napravite ukusan preljev od 100gr usitnjenog manga, 4 žlice vode, soka od pola svježe cijeđene naranče i žlice soka od limuna. Kao začine možete iskoristiti curry, čili u prahu, sol i med.

Večera: Napravite salatu tako što ćete pomiješati 40 g kuhane integralne riže sa 100 g narezane crvene paprike, 4 žlice sirutke, sokom od polovice naranče, čilijem u prahu i dvije žlice soka od limuna.

Izvor: Life Content
Foto: Thinkstock