Jeste li čuli za seksomniju? Evo što je to i kako se rješava

Jedan dio kišobrana poremećaja spavanja, a koji nije toliko poznat, je seksualno ponašanje u snu, odnosno seksomnija. Riječ je o vrsti parasomnije, koja, poput mjesečarenja, “zaglavi” vaš mozak između dvije faze spavanja. Ova međufaza može vas natjerati na to da se nesvjesno ponašate kao da ste budni, iako čvrsto spavate.

Ako imate snove seksualnog sadržaja – nemate seksomniju jer je sanjanje takvih aktivnosti potpuno uobičajena pojava za tinejdžere i odrasle. Seksomnija se smatra rijetkom – jedno je istraživanje pokazalo da je osam posto ljudi u kanadskoj klinici za poremećaje spavanja pokazalo simptome seksomnije, no s obzirom na to da je takav tip poremećaja spavanja tabu – smatra se da se stvarne brojke ne znaju. Muškarci su gotovo tri puta vjerojatnije od žena imali taj poremećaj, a žene su u većem postotku masturbirale u snu. Osobama koje je imaju se ovaj poremećaj spavanja može manifestirati na različite načine – od masturbacije u snu do iniciranja seksualnog odnosa, i često neće biti niti svjesna da ima ovaj poremećaj spavanja jer se toga neće sjećati. Naime, iako osoba može imati otvorene oči i djelovati potpuno budno, zapravo ima amnezijsku epizodu i ne sjeća se baš ničega. Stoga će joj za razna neuobičajena ponašanja najčešće reći partneri, roditelji ili prijatelji. Nije potpuno jasno što uzrokuje kod nekih ljudi seksomniju, ali liječnici su upoznati s nekoliko čimbenika koji mogu tome pridonijeti. Neki od njih su: nedostatak sna, umor, anksioznost, pojačan stres, određeni lijekovi, alkohol i nepravilna arhitektura spavanja. Postoje čak i neka zdravstvena stanja koja mogu potaknuti seksomniju, poput epilepsije povezane sa spavanjem, ozljede glave, migrene itd.

Sumnjate na seksomniju?

Generalno govoreći, sama pomisao da činite neke stvari u snu kojih se kasnije ne sjećate zvuči poprilično alarmantno. Iako neka ponašanja ovog oblika poremećaja spavanja mogu biti bezazlena, za neke druge mogu biti poprilično ozbiljni jer ih svojim ponašanjem, iako nesvjesno, ugrožavate. I partneri osoba koje imaju seksomniju mogu postati zabrinuti jer misle da je takvo ponašanje znak da nešto nije u redu s kvalitetom njihova odnosa. Sve su to valjani razlozi za potražiti pomoć za poremećaj spavanja. Ako vam partner ili voljena osoba prijavljuju neobična ponašanja tijekom spavanja unutar nekoliko tjedana ili mjeseci, dogovorite za razgovor sa stručnjakom za spavanje. Ako ga ne znate, zatražite preporuku svog obiteljskog liječnika. Zamolite bližnju osobu da vam detaljno opiše čemu je svjedočio kako biste što preciznije dijagnosticirali svoje stanje.

Uklanjanje tegoba

Liječenje seksomnije je vrlo uspješno i uključuje lijekove za smirenje, promjene postojećih lijekova ili rješavanje drugih poremećaja spavanja ili tegoba, poput apneje i migrene. Sve vrijeme otvoreno razgovarajte sa svojim partnerom i obitelji, te razmislite o razgovoru sa psihoterapeutom. Redovito spavanje svake noći vrlo je važno za prevenciju sekssomnije, stoga pazite na to da si omogućite zdrav san i vremenske uvjete za odlazak na počinak.

Foto: Kelly Sikkema/Unsplash