Jeste li ikad čuli za dijetu negativnih kalorija?

Iako namirnice bez kalorija odnosno negativnih kalorija ne postoje, postoje one namirnice čijom razgradnjom tijelo potroši više kalorija nego što se njima unese te otuda i naziv – negativne kalorije.

Hipotetski, pojedete li komad torte od 360 kalorija, organizam će za razgradnju tog komada torte potrošiti 100 kalorija, a ostalih 250 kalorija nataložit će se u organizmu. S druge strane, ako pojedete jabuku koja sadrži 65 kalorija, organizmu treba također 100 kalorija za razgradnju, što znači da će tijelo morati iz zaliha povući 35 kalorija, a to znači da vi mršavite.

Dijeta se temelji na promjeni prehrambenih navika te na unosu niskokalorične hrane.

Foto: Louis Hansel (Unsplash)