Kako prekomjerna briga o sebi može dovesti do wellness burnouta? Odgovore nam je dala psihologinja
U današnjem društvu, koje stalno promovira važnost brige o sebi, lako je upasti u zamku wellness burnouta, stanja mentalne i fizičke iscrpljenosti ...
Ustajanje je nekima novi početak, sjajan novi dan u kojem treba iskoristiti sve prilike i uživati u životu, dok je drugima teška tlaka – ne da im se napustiti svoj topli krevet i otići u kupaonicu da bi obavili jutarnju higijenu, odgađaju alarm do posljednjeg trena…
Ako vam ovo drugo zvuči poznato, vrijeme je da se malo zabrinete: naime, to ne mora nužno značiti da ste lijena bitanga, nego da imate – atipičnu depresiju. Naravno, to sigurno nije slučaj kod svih koji se teško bude, ali kod nekih moguće da jest. Znakovi koji ukazuju na atipičnu depresiji drukčiji su (kao što im i samo ime kaže) od klasičnih indikacija koje ukazuju na mentalne poremećaje.
Atipična depresija je podtip depresije, kod kojeg se ne morate uvijek osjećati loše. Ljudi koji imaju atipičnu depresiju možda čak i nisu toga svjesni jer se njihovo raspoloženje može podići pozitivnim okolnostima. Umjesto problema sa spavanjem i gubitkom apetita, ljudi s atipičnom depresijom previše će spavati i jesti.
Važno je napomenuti da se ove vrste simptoma trebaju primijetiti bar dva tjedna svaki dan kako biste posumnjali u atipičnu depresiju. Ako ste zabrinuti, potrebno je posjetiti liječnika jer se atipična depresija može liječiti na isti način kao i depresija – uz pomoć terapije ili lijekova.
Nemojte odmah zaključiti da je atipična depresija ono što uzrokuje vaš neobjašnjivi umor. Postoji još nekoliko mogućih uzroka, uključujući anemija, celijakiju, sindrom kroničnog umora, dijabetes, probleme sa štitnjačom i još puno toga.
IZVOR: METRO-PORTAL.RTL.HR
Foto: Unsplash