Oživljavanje klasične elegancije: vraća li se u modu frizura princeze Diane i Beatlesa?
Otkrijte zašto se paž, odnosno pageboy bob ponovno vraća na velika vrata i saznajte kako prilagoditi ovaj bezvremenski stil svom izgledu i osobnom ...
Ni kreme ni serumi: ova dnevna rutina fantastično pomlađuje kožu nakon 50.
I besplatna je!
Dok mnogi traže mladolikost u bočicama, stručnjaci otkrivaju da ključ vitalne, zategnute kože u trećoj životnoj dobi leži u jednostavnoj, ali često zanemarenoj praksi – vježbama za lice. Otkrijte kako nekoliko minuta dnevno može povratiti sjaj koži vašeg lica i njegovu definiciju, i to bez skupih tretmana.
U veličanstvenoj tapiseriji vremena, naša koža pripovijeda kronike našeg putovanja. Kad prijeđemo šezdesetu, potraga za mladenačkim sjajem često nas vodi niz oltare prepune brojnih krema i seruma. Ipak, možda eliksir mladosti nije u bočicama na polici, već leži u carstvu naših vlastitih izražaja. Uđite u umjetnost joge lica — simfoniju pokreta koja obećava pomlađivanje i revitalizaciju.
Zamislite ritual, lišen ekstravagantnih napitaka, gdje jednostavan čin pokreta udahnjuje vitalnost vašem licu. Joga za lice, niz promišljenih vježbi, uključuje bezbroj mišića ispod platna naše kože. Posvećujući svaki dan nekoliko trenutaka ovoj praksi, možete poboljšati cirkulaciju, ublažiti napetost i podariti koži prirodan, podignuti sjaj.
Joga za lice za osobe 50+
Jeste li spremni isprobati ovu rutinu? Evo nekoliko jednostavnih vježbi koje možete koristiti u svom danu, a svaka je osmišljena za ciljanje određenih područja vaše kože:
Istezanje čela: Stavite prste na čelo i nježno pritisnite kožu unatrag dok se odupirete prstima. Zadržite položaj pet sekundi, a zatim se opustite. Ponovite ovo pet puta. To pomaže tonirati mišiće na čelu i izgladiti napetosti.
Istezanje područja oko očiju: Postavite kažiprst i srednji prst na sljepoočnice, zatvorite oči i nježno pritisnite prema dolje. Zadržite ovaj položaj pet sekundi, a zatim otpustite. Ponovite pet puta. Ovo povećava cirkulaciju oko očiju, smanjujući natečenost.
Podizanje očiju: Oslonite dlanove na sljepoočnice pa lagano zategnite kožu prema gore. Spustite pogled i zatvorite oči dok zadržite ovaj položaj deset sekundi. Ponovite tri do pet puta. Ovo podiže područje oko očiju, čineći umorne oči budnijima i življima.
Foto: Tatiana Foxy iStock via Getty Images Plus
Rastezanje usana: Kažiprstom i srednjim prstom nježno držite kutove usana dok se široko smiješite. Ispružite usne prema van, zadržite položaj pet sekundi i ponovite pet puta. Ova vježba djeluje na učvršćivanje područja oko usta.
Podizanje lica: Obuhvatite lice objema rukama i nježno povucite kožu prema ušima dok se smiješite. Zadržite ovaj položaj deset sekundi prije otpuštanja, a zatim ponovite pet puta. Ovaj pokret učvršćuje cjelokupnu strukturu vašeg lica, stvarajući prirodan učinak liftinga.
Istezanje obraza: Opustite lice i simulirajte poljubac napućivanjem usana. Zadržite položaj oko pet sekundi i ponavljajte onoliko puta koliko želite. Ovaj potez tonira mišiće vaših obraza, dodajući mladenačku konturu vašem licu.
Foto: Tatiana Foxy iStock via Getty Images Plus
Magda Dežđek je freelance novinarka i urednica s dugogodišnjim iskustvom u hrvatskim medijima. Karijeru je započela kao studentica u Jutarnjem listu, a ubrzo se pridružila magazinu Sensa, gdje je od prvog do posljednjeg broja radila kao urednica, novinarka i stilistica. Tijekom godina surađivala je s brojnim tiskanim i online medijima, uključujući Extru, Lisu, Elle i Adivu. Posljednje dvije godine dio je tima Ljepote&Zdravlja, specijalizirajući se za teme o wellbeingu i ljepoti. Uz strast za istraživanjem beauty svijeta, posebno uživa pisati o svojim putovanjima, koja su njezin nepresušan izvor inspiracije.
