Riješite se jutarnjeg zadaha iz usta uz ove profesionalne savjete

Jutarnja buđenja mnogima su najomiljenije doba dana, posebice ako se budite uz voljenu osobu. Ipak, ovdje ponekad dolazi do problema koji je mnogima poznat. Jutarnji zadah koji baš i nije savršen. Loš zadah može biti rezultat mnogih stvari, ali ipak je najbitnije da postoje profesionalni savjeti kako ga se možete riješiti.

Loš zadah može biti posljedica nedovoljne oralne higijene, neodgovarajuće prehrane ili akutne upale gornjeg dišnog sustava. Često je krivac i akumulacija bakterija u vašim ustima, kako ističe dr. Rashi Gupta, stomatolog koji objašnjava da slina obično ispire bakterije tijekom dana, a tijekom noći one se povećavaju. To dovodi do izrazito jakog mirisa, koji je posljedica suhih usta.

Ipak, do toga može dovesti i pušenje cigarete, neodgovarajuća prehrana, određena medicinska stanja, ali i bolesti desni. Određeni lijekove koje koristite isto pospješuju suhoću usta.

Profesionalni savjeti koji će riješiti loš zadah iz usta

Stručnjak ističe da svakako uvedete redovito rutinu svake večeri koristeći pastu za zube koja se bori protiv suhoće usta i podržava vlažnost, ali i da koristite konac za zube te vodicu za ispiranje usta. Kod četkanja je važno da to bude napravljeno kako treba – u trajanju barem dvije do tri minute. Poželjno je i očistiti jezik kod svakog četkanja.

Ako sve to radite i svejedno imate problema, krivac bi mogao biti zdravstvene naravi i tada je najbolje otići na stomatološki pregled da biste dobili detaljne upute kako riješiti takav problem.

Bitna stvar koja isto može poboljšati cjelokupno stanje jest to da pijete dovoljno tekućine (vode) kroz dan. To se odnosi na barem osam čaša dnevno, a ljeti i više. Također, dobro bi bilo izbjegavati prekomjerno uzimanje alkohola i alkoholnih pića, ali i slatkih sokova i čajeva.

Važno je i da dijete od malih nogu potičete na pranje zuba te na odgovarajuću oralnu higijenu jer time stječe navike koje su bitne za budućnost.

Pročitajte: Jeste li čuli za ovu metodu koja jamči jačanje imuniteta, bolji san i više energije?

Foto: bowie15 iStock/Getty Images Plus via Getty Images