KADA STE PIJANI, jedite ovu hranu i izbjegnite kebab

PREMA nedavno provedenom istraživanju, u sklopu božićnih partyja u organizam unosimo oko 5000 kalorija, a to ne uključuje kalorije kojima se hranimo ostatak dana.

Ljudi tako u ovo doba godine konzumiraju i do 7000 kalorija u danu, a to i ne čudi kada se zbroje alkohol i ukusna hrana kojoj je teško odoljeti.

Naravno, mnogi i u povratku kućama posegnu za sendvičem ili brzom hranom, a dobro je poznato da odluke koje donosimo u alkoholiziranom stanju često nisu i najpametnije.

Naturopat Max Tomlinson kaže da lošim odabirom hrane uslijed konzumiranja alkohola radimo veću štetu nego korist organizmu. Zbog toga je otkrio alternative namirnicama koje najčešće jedemo.

Krumpirići

Ovo je najpopularniji izbor osoba u alkoholiziranom stanju jer ih je jednostavno pojesti u povratku iz izlaska.

”Klonite ih se. Oni nemaju smisla. Neće napraviti ništa, osim produljiti mamurluk”, kaže Tomlinson i predlaže da odaberete bilo koji sendvič kojim ćete unijeti proteine, čak i onaj koji se može kupiti na benzinskoj crpki.

”Idealan je sendvič s piletinom, zamijenite ugljikohidrate proteinima”, savjetuje.

Pizza

Pizza je također tipičan odabir nakon tulumarenja.

”Ako ste odlučili pojesti pizzu, odaberite onu s tanjom koricom, zdrave nadjeve i nešto zelenila, da unesete u organizam i vitamine. To će vam pomoći da se bolje izborite s alkoholom koji ste popili”, upozorava Tomlinson.

Kebab

Ako ste ljubitelj kebaba, ovaj naturopat vas razumije, ali ipak predlaže da ne jedete kruh.

”Pojedite meso i salatu, ako možete odaberite piletinu, a kruh ostavite sa strane”, kaže.

IZVOR: INDEX.HR