Kako da vam kosa bude lijepa i zdrava

Mi žene volimo da nam je kosa uvijek lijepa i njegovana. Nažalost, nekada u toj njezi pretjerujemo.

Često bojimo kosu ili je tretiramo raznim kemikalijama. Feniranje i peglanje nam također nisu strane stvari. Poslije tolikog mučenja kose, čudimo se što su ispucani krajevi i odlazimo kod frizera po pomoć.

Ipak, možemo nešto i same napraviti kako bi nam kosa bila ljepša i zdravija. Pogledajte naše savjete za očuvanje zdravlja kose.

Perite kosu mlakom vodom

Svi uživamo u vrućim kupkama ili u tuširanju toplom vodom. Međutim, toplina nije dobra za tjeme jer uklanja prirodne masnoće, pa dolazi do sušenja. Zbog toga koža tjemena počinje lučiti još veće količine masnoće, zbog čega se kosa brže masti. Idealno je da se tuširate ili kupate mlakom vodom.

Izbjegavajte frizure koje oštećuju kosu

Čvrsti repovi, pletenice i ostale frizure koje zatežu kosu od samog tjemena, mogu biti razlog za opadanje kose. Nemojte stalno nositi vezanu kosu, ponekad je pustite da odmori. Kosa je vrlo krhka i lomljiva kada je mokra, pa tada izbjegavajte vezanje.

Jedite više ribe i orašastih plodova

Razne dijete i nezdrava prehrana utječu na kožu tjemena, a samim tim i na kvalitetu kose. Kako bi vam tjeme i kosa bili zdravi, jedite dosta ribe i orašastih plodova koji sadrže omega – 3 masne kisaline i proteine.

Manje češljanja

Ljudi dnevno izgube između 50 i 100 vlasi kose zbog toga što je određeni dio kose uvijek u fazi folikularnog mirovanja, što znači da ta kosa odumire i da će otpasti. Nemojte pretjerivati sa češljanjem, a nikako nemojte češljati kosu dok je mokra. Takođe, izbjegavajte češljanje oštrim četkama i češljevima.

Ne tretirajte perut uljima

Brojna istraživanja pokazala su da perut ne izaziva isušena koža tjemena već upalni procesi, a nanošenje ulja na tjeme može imati negativan učinak. Ako imate problem s peruti, potražite u ljekarni kvalitetan šampon.

Izvor: Life Content