Kako da znate da je vaša dijeta uspješna

Na dijeti ste već dva mjeseca, uz to i vježbate i sigurno vas zanima vide li se rezultati. Postoji nekoliko načina da to saznate, a neki bi vas mogli i iznenaditi. Dok je fotografiranje najpouzdaniji način da vidite učinak “prije i poslije” (ali i u međuvremenu), postoji još nekoliko stvari koje ukazuju na to da sav taj trud nije bio uzalud.

1. Odjeća vam se raširila

Odjeća vam se raširila i postala velika? Vaše omiljene traperice su se razvukle? Osim ako nemate supermoći i mogućnost da se smanjite, jasno je da se vide prvi rezultati dijete. Još uvijek niste sigurni? Uzmite metar i izmjerite opseg grudi, struka, bokova – on će vam dati pozudan i objektivan odgovor.

2. Imate više energije

Sjećate li se vremena kada ste se vukli kući s posla? Izvalili biste se na kauču i ne bi ste se pomaknuli s njega dok ne bude vrijeme za odlazak u krevet. Ti dani su sada vaša ružna prošlost. Ujutro se budite dobro raspoloženi i puni ste elana, a na kraju dana još uvijek pucate od energije. Da, sve je to zbog vježbanja i zdrave prehrane.

3. Vrijeme je za nuždu

Da, zvuči grozno, ali potrudit ćemo se biti suptilni. Ukoliko vaša dijeta funkcionira, primijetit ćete, recimo, da su vam se crijeva ubrzala i da brže probavljate hranu. Sve to svježe voće i povrće, sve te žitarice bogate vlaknima povoljno utječu na vaš probavni sustav. Što je dobra stvar, pa nema potrebe za daljnjim objašnjenjem.

4. Puno lakše vježbate

Sjećate li se vremena kada vas je trčanje na traci ostavljalo bez daha nakon pet minuta? Međutim, otkako primjenjujete novi režim prehrane i vježbate, možete trčati kilometrima, a da se ne zadišete. Ukoliko je ova tvrdnja točna, to znači da vaša dijeta stvarno djeluje. Juhu!

5. Promijenili ste način života

Izbacili ste cigarete, noću spavate po osam sati, ne pijete čak ni kada je u pitanju ženska večer… Izgleda da su se dijeta i zdrav život odrazili na još neke sfere vašeg života. Nemojte se zaustavljati na tome!

6. Divno izgledaš

Sve češće čujete pitanje: “Jesi li smršavjela?”. Ljudi vam neprestano upućuju komplimente i govore kako dobro izgledate, da zračite, i stvarno to misle. Ovo je zaista jasan pokazatelj da je vaša dijeta dala rezultate i da je sav taj trud imao smisla.

7. Vaga je vaša dobra prijateljica

Ono najočiglednije smo sačuvali za kraj. Iako nije najbolji način da provjerite deluje li vaša dijeta i jeste li izgubili koji kilogram, vaga ipak bilježi promjene u težini. Problem je u tome što ne pokazuju sve vage isto, ponekad mjere i do dva kilograma više. Mjerenje opsega metrom bolji je pokazatelj da ste smršavjeli. Vaga je najlakši način da provjerite težinu, ali uz toliko drugih pokazatelja, zašto biste se ograničili samo na nju?

Izvor: Superžena