Kako do vitkog struka za samo deset minuta?

Radite vježbe za gornje i donje trbušne mišiće, ali nekako niste zadovoljne svojim strukom? Evo nekoliko vježbica koje će pomoći vašem struku da postane vitak i zategnut.

Znamo da su trbušnjaci, uz trčanje, jedni od najučinkovitijih rješenja za trbuh bez masnih naslaga. No, uz trbušnjake neophodno je da u redoviti popis vježbi uvrstite i vježbe za struk u kojima, također, rade i leđni i trbušni mišići.

Poznati trener Tiffany Rothe pokazuje nekoliko primjera vježbi za struk koje možete raditi svaki dan kod kuće s obzirom da ne zahtijevaju puno mjesta, a rade se u stojećem položaju.

Pogledajte video i počnite s vježbanjem već danas.

[youtube r_J8btnIEKQ]

Izvor: superzena.rs