Što je “adult calm corner” i zašto ga trebate napraviti u svom domu

Ako vam se ponekad čini kao da vas svakodnevni stres i obveze prate kamo god krenuli, zasigurno vam se primamljivom čini ideja o posebnom mjestu na koje možete na trenutak “pobjeći” od svega. A jeste li ikad razmišljali da biste takvo mjesto mogli stvoriti u vlastitom domu?

U svakom se domu može pronaći kutak koji će vam služiti kao oaza mira. Zamislite samo – mjesto s lijepim osvjetljenjem, udobnim jastucima, gdje se možete odmaknuti od svih ekrana, društvenih mreža i pretrpanog inboksa. Za to vam zapravo ne treba puno – samo malo prostora, udobno mjesto za sjesti i još nekoliko umirujućih elemenata.

Upravo je ovaj koncept postao prilično popularan na društvenim mrežama, i to pod nazivom “adult calm corner”, koje nas asocira na kutak za smirivanje koje uglavnom imaju vrtići. Iako zvuči pomalo neobično, ideja je jednostavna – kao što tete u vrtiću pošalju djecu u taj kutak kada su uznemirena ili uzrujana, tako i odraslima treba prostor gdje će se smiriti kad se osjećaju preplavljeno.

FOTO: Pinterest

Čemu služi “adult calm corner”

Psihologinja Caitlin Slavens za portal Well and Good otkrila je da je napravila jedan ovakav kutak u svom domu. Tamo odlazi kad se susretne s teškim odlukama, osjetilnom preopterećenošću i izazovima roditeljstva.

“To je mali prostor, ali ima sve što mi treba: udobnu stolicu, prozor, deku i neke predmete koji će mi pomoći da se nosim s tjeskobom. Tamo odlazim kad se trebam opustiti nakon dugog dana ili kad se osjećam pretjerano stimulirano ili tjeskobno”, objasnila je.

FOTO: Pinterest

Kako izgraditi kutak za smirenje u svome domu

Kad je u pitanju ovakav prostor, najvažnije je da bude skrojen prema vašim preferencama. Izdvojite fotelju, stolac ili jastuk gdje imate malo prostora i ukrasite prostor s predmetima koji vas smiruju – to mogu biti eterična ulja, knjige ili fotografije.

Pročitajte: Što je FOBO, bolest izobilja? Saznajte utječe li i na vas 

Što se samog uređenja tiče, društvene mreže pune su ideja. Popularno rješenje jest vreća za sjedenje, koja je odlična zbog udobnosti, a super će se uklopiti u neki “višak” prostora koji možda imate u stanu. Ako volite klasičnu meditaciju, vreću za sjedenje ili fotelju može zamijeniti i jastučić na podu. Uz to, bilo bi savršeno da je vaš mirni kutak negdje gdje imate puno danjeg svjetla jer ono često popravlja raspoloženje. Ako nemate prostor blizu prozora, osvijetlite ga nježnom rasvjetom.

FOTO: Pinterest

Razmislite o tome što vas smiruje – ako je to crtanje, pobrinite se da u blizini vašeg mirnog kutka imate papir i olovku, ili, ako vam tako nešto pomaže – loptica za stres može biti odličan alat za smirivanje. Još jedna odlična ideja koja mnogima pomaže u nošenju sa stresnom i anksioznošću jest vođenje dnevnika pa neka se i u vašem mirnom kutku nađe i jedna bilježnica.

Pročitajte: Preslatki Sinsay komadi zahvaljujući kojima će u vaš dom ući proljeće

FOTO: Pinterest