Kako pobijediti nizak tlak

Problemi sa srčanim tlakom česta su pojava prije svega kod starijih, ali sve češće i kod mlađih osoba. Zbog toga je neophodno pronaći najbolje načine za borbu s ovim neugodnim problemom.

Promjena rasporeda obroka

Prilikom probavljanja hrane najveća količina krvi se prebacuje prema želucu, što posebno može izazvati neugodne učinke u obliku sniženog tlaka nakon većih obroka. Zbog toga je najbolje rješenje jesti često, ali svaki put samo male količine.

Sačuvati vodu u organizmu

Sol povezuje tekućinu u organizmu, pa konzumacija slanih obroka rezultira povećanjem krvnog tlaka. S druge strane, alkohol čini suprotno, izbacuje tekućinu iz organizma i usporava rad mozga, i ometa rad centra za ravnotežu. Zanimljivo je i otkriće da alkohol negativno utječe na male živčane nastavke inače odgovorne za sužavanje krvnih žila što dovodi do poremećaja cirkulacije.

Poticanje cirkulacije

Cirkulaciju je moguće potaknuti naizmjeničnim promjenama temperature vode prilikom tuširanja, a taj način usput pomaže jačanju krvnih žila. S druge strane drastična promjena položaja iz sjedećeg u ležeći i obrnuto može izazvati vrtoglavicu, pa se preporučuje korištenje malo većeg jastuka.

Izvor: b92