Kako preboljeti prekid i otpustiti emocije nakon veze

Puno je definicija ljubavi jer ljubav svatko doživljava na svoj način. Većina će se ljudi složiti da je ljubav doista predivna stvar. No neuzvraćena ljubav najčešće nam zadaje bol.

Bilo da se radi o iznenadnom prekidu, o prekidu koji ste predosjetili ili o jednostranoj ljubavi prema osobi koja jednostavno ne želi nešto više, odbijanje je bolno, a patnja koju prouzrokuje može utjecati na vaš život. No sve je to dio međuljudskih odnosa iz kojih možemo naučiti puno o sebi i drugima. Ako vam je teško nositi se s prekidom ili odbijanjem, u nastavku vam donosimo nekoliko smjernica koje će vam olakšati taj prijelazni period.

Prihvatite istinu

Optimizam je većinom dobra stvar. No nemojte si davati lažne nade. Prihvatite istinu koliko god ona bila bolna. Nemojte razmišljati o scenariju koji se vrlo vjerojatno neće ostvariti. Prihvaćanje prekida odnosa neće vam donijeti instantni mir, no znajte da je to velik korak koji vodi do otpuštanja emocija.

Postanite svjesni svojih želja

Niti jedna veza ne raspada se bez razloga. Osvijestite svoje želje. Zapišite sve ono što želite od osobe i veze te usporedite s onim što ste imali u vezi koju ste prekinuli. Često su te stvari potpuno različite, a to vam može pomoći u prebolijevanju.

Zahvalite se na naučenom i doživljenom

Iako je vrlo bitno osvijestiti sve loše stvari iz prekinute veze, ne zaboravite zahvaliti na dobrim stvarima. Sjetite se svih lijepih trenutaka, no nemojte zaboraviti na lekcije i znanja koja ste iz te veze izvukli. Ona će vam služiti u nekim novim odnosima.

Gledajte prema naprijed

Nemojte razmišljati o prošlosti i o trenucima u kojima je sve bilo bajno. Nakon što osvijestite sve one loše i dobre stvari iz prošlosti, fokusirajte se na ono sadašnje kako biste izgradili stabilnu i lijepu budućnost.

Dajte si prostora i vremena

Nemojte zaboraviti da za prebolijevanje te nov i samostalan život treba vremena. Nitko ne može zaboraviti veliku ljubav preko noći. Isto tako, uzmite odmor od ljudi ako osjećate da vam je to potrebno. Posvetite si vrijeme, radite na sebi i svojim željama. No nemojte se izolirati od svijeta i zaboraviti na ljude koji vam žele dobro.

Nemojte se sramiti potražiti pomoć

Velike životne promjene često zahtijevaju pomoć drugih ljudi. Bilo da se radi o obitelji, prijateljima ili stručnjacima, nemojte se sramiti ako osjetite potrebu za povjeravanjem i izricanjem svega onoga što osjećate.

Foto: Engin Ekyurt/Pexels