Kako pustiti prošlost i ne razmišljati o teškim stvarima koje su se zbile

Na pitanje o životnim očekivanjima, željama i ciljevima, velik će broj ljudi poželjeti sreću i ispunjenost.

Činjenica je da navedeno možemo osjetiti samo u sadašnjem trenutku, odnosno u trenutku prisutnosti i probuđenosti. No suprotno tomr, većina ljudi živi daleko izvan sadašnjosti. Trčimo naprijed-natrag, proživljavamo već proživljeno i živimo u trenucima koji još ne postoje. Prema učenjima brojnih psihologa te duhovnih učitelja takav je život promašen i često je izvor strahova i duševnih bolesti.

I sami smo najčešće svjesni da nam zadržavanje u prošlosti te promišljanje o lošim stvarima koje su se dogodilo ili koje bi se tek mogle dogoditi ne donosi ništa dobroga. Sve što trebamo u trenucima zadržavanja u prošlim ili budućim vremenima stoji u jednoj riječi. Pusti – koliko ste puta čuli ovaj savjet i koliko ste ga puta s lakoćom prihvatili? Iako zvuči jednostavno lako, puštanje je mnogima najteža stvar na svijetu. U nastavku saznajte kako lakše pustiti prošlost i prestati živjeti u budućnosti.

Budite prisutniji

Prisjetite se najdražih i najljepših životnih trenutaka. Svim tim trenucima zajedničko je što ste bili potpuno prisutni. Dok plešete s najdražim ljudima na festivalu i slušate omiljenog izvođača, zasigurno ne mislite o razgovoru za novi posao ili neplaćenom računu. U trenucima brige o budućnosti ili žaljenja za prošlošću možete učiniti dvije stvari. Možete pronaći rješenje za probleme s kojima se nosite u glavi ili jednostavno pustiti te stvari i baviti se nečim drugim. Eckhart Tolle, koji je najpoznatiji po svojim učenjima o moći sadašnjeg trenutka, kaže kako je najveći problem ljudi taj što kroz život idemo potpuno nesvjesno.

To možete primijetiti i po najjednostavnijim radnjama. Primjerice, dok perete suđe najčešće ne gledate što radite, već perete po automatizmu, a razmišljate o desetoj stvari. Kako biste bili prisutniji – počnite vježbati s običnim stvarima. Brojite stepenice kojima se uspinjete, promatrajte tanjur koji perete, slušajte sugovornikovu svaku riječ i ne čekajte nestrpljivo na svoj red za priču, promatrajte svijet oko sebe dok šetate. Ako sve što činite radite s pažnjom i prisutnošću, nećete nikada imati potrebu razmišljati o nečemu što je prošlo ili što tek dolazi – osim ako iz toga trebate nešto naučiti ili popraviti.

Naučite (si) oprostiti

Velik broj ljudi redovno se kažnjava. Bilo da su to “veliki životni promašaji” poput otkaza, prekida, razvoda braka, krivih odabira ili smiješne greške iz srednje škole kojih se sjetite pod tušem – morate znati da je ponovno proživljavanje sramotnih ili bolnih situacija jednako kažnjavanju. Prije svega, morate znati da vas vaše “pogreške” ne definiraju te da su one tu samo kao način na koji možete naučiti te narasti. Isto tako, morate naučiti oprostiti drugim osobama, jer bijes i ljutnja mogu samo doprinijeti ostajanju u prošlosti.

Činite sve s ljubavlju

Kad činite s očekivanjem i kako biste nešto dobili zauzvrat uglavnom se razočarate. No rad u koji je utkana ljubav i stvari koje činite zbog samog procesa, a ne zbog interesa i nekakve nagrade – najčešće dovedu do predivnih stvari, novih ideja i prilika. Kad nemate očekivanja – nećete iščekivati, nećete živjeti u budućnosti i nećete se razočarati te se zbog toga grčevito držati za ono što je prošlo.

Foto: Fuu J/Unsplash