Kako se (pravilno) liječi gripa

U zimskom periodu naše okruženje obiluje virusima i bakterijama. Teško se obraniti od njih pogotovo ako svakodnevno dolazite u kontakt s ljudima. Ipak, postoje brojni savjeti kako sebi možete pomoći.

Gripa je zarazna bolest, izaziva je virus gripa i prvo napada dišne puteve. Curenje nosa, kihanje, peckanje očiju, bol u grlu, crvenilo grla prvi su simptomi da smo dobili gripu.

Bolest gripa brzo se širi, pa za svega nekoliko dana pojavljuju se i ostali simptomi, kao što su glavobolja, umor, bol u leđima i visoka temperatura.

Ako ste prepoznali sebe u većini ovih simptoma, evo što treba napraviti:

Prvo i osnovno što trebate znati je to da se gripa mora odležati. Ne treba dozvoliti virusu da se širi, a to ćete postići mirovanjem.

Visoka temperatura može se liječiti na više načina, nekim od ponuđenih medikamenata na tržištu ili prirodno – tuširanjem mlakom vodom više puta tijekom dana.

Dok smo bolesni, treba uzimati što više tekućine, limunada, topli čaj ili ostali topli napici mogu vam pomoći. Zašto je dobro piti tople napitke? Zato što tako virus ispirete iz usne šupljine koji se na taj način slijeva u želudac, a tamo ne može dugo opstati zbog jake želučane kiseline.

Treba uzimati dosta C vitamina. U zimskom periodu hrana koja ima C vitamin je sljedeća: limun, naranča, kivi, kupus, cvjetača. I, još nešto trebate znati kad je riječ o C vitaminu: To je jedini vitamin koji se ne može deponirati u organizmu. Organizam uzme količinu koja mu je potrebna za 24 sata, a ostatak izbaci urinarnim putem.

Pojačajte konzumiranje češnjaka. Ako vam češnjak baš ne odgovara, natjerajte sebe da pojedete bar malu količinu sa slaninom. Dobro će vam doći ako češnjak ubacite u salatu koju navečer jedete ili kuhano jelo. Češnjak je prirodni antibiotik (na prirodni način se bori protiv virusa).

Izvor: Life Content