Kako spriječiti napade glavobolje

Je li vas ikada boljela glava? Potvrdan odgovor na ovo pitanje dat će preko 99 posto ljudi, zbog čega se glavobolja svrstava u najčešće zdravstvene probleme…

Suvremena neurologija poznaje više od 400 vrsta glavobolje. Oboljeli su pripadnici oba spola (žene puno češće) i svih uzrasta, uključujući i djecu mlađu od pet godina. Uzroci koji je izazivaju su mnogobrojni, klinička slika je raznovrsna, terapija nije uvijek jednostavna, a zdravstveni sustav, zbog liječenja i radne nesposobnosti, trpi ogromne troškove. Zbog toga se izučavanju glavobolje, njezinih uzroka, predisponirajućih faktora, prevenciji i liječenju poklanja velika pažnja.

Glavobolja je neugodna bolna senzacija koja najčešće počinje iznenada, traje različito (od četiri do 72 sata) i uglavnom je praćena fotofobijom, anoreksijom, mučninom, povraćanjem i izmijenjenim psihičkim statusom. Posljedica je bolesti centralnog živčanog sustava (tumori, aneurizme, povrede, hematomi, hidrocefalus…) ili drugih organskih sustava, na primjer kardiovaskularnog (hipertenzija ili hipotenzija), jetre, bubrega, štitne žljezde, anemije, slabovidosti, sinuzita… Uzroci su najčešće nepoznati, pri čemu se sve više naglašava uloga naslijeđa (posebno po majčinoj liniji), stresnog načina života i loših navika (nedovoljno sna, pušenje, konzumiranje alkohola, dehidracija, loše držanje, naprezanje očiju…).

Postoji više tipova glavobolje, ali su najčešća tri.

1. Tenziona glavobolja (podvrsta psihogene) nastaje zbog spazama mišića potiljka i vrata izazvanih psihičkim ili fizičkim stresom, odnosno napetošću. Bol je umjerena i podnošljiva, počinje ujutro i pojačava se tijekom dana, javlja se u vidu „obruča oko glave“ i u korijenu vrata. Prestaje spontano ili uz blag analgetik, sedativ, umjerenu fizičku aktivnost, meditaciju ili jogu.

2. Cluster (vaskularna, histaminska) glavobolja nastaje uslijed neurovaskularne disfunkcije na razini hipotalamusa. Počinje kao jaka, oštra, pulsirajuća bol („ubod u oko“), lokaliziran iz oka, s iradijacijom prema slijepoočnici ili jagodicama, praćen crvenilom lica, suzenjem očiju, začepljenim nosom i preznojavanjem. Češća je kod muškaraca, javlja se u napadima koji se ponavljaju u isto doba dana. Može biti provocirana stresom, alkoholom, umorom, izlaganjem hladnoći.

3. Migrena (Hemicrania) najčešći je tip glavobolje! Od nje pati oko 25 posto žena i osam posto muškaraca svih životnih doba (u svijetu višeod 310 milijuna ljudi!), najčešće između 35. i 40. godine. Osnovna karakteristika: pulsirajuća bol u jednoj polovici glave. Javlja se u napadima s prodromalnim simptomima (aure) kao što su fotofobija, ispadi u vidnom polju, blijedilo, parestezije, mučnina, povraćanje, disfazija, dijareja… ili bez njih. Kod žena je najčešće povezana s početkom menstruacije, zbog pada razine estrogena. U osnovi nastanka migrene je neurovaskularna disfunkcija, to jest širenje i skupljanje krvnih žila pod utjecajem transmitera (serotonin, histamin). Napad najčešće pokreću jak emocionalni ili fizički stres, zamor, svjetlost i buka, gladovanje (hipoglikemija), neke vrste hrane, čokolada, suho grožđe, fermentisani sirevi (sadrže tiramin), sušena riba, kiseli kupus, suhomesnati proizvodi, agrumi, alkoholna pića.

Ukoliko često patite od glavobolje ili su one sve jače, trebate potražiti pomoć liječnika. U dijagnozi su od pomoći laboratorijske analize, kontrola krvnog tlaka, pregled oftalmologa, EEG, skener glave ili magnetska rezonanca, a prije svega dobro uzeta anamneza i razgovor.

Kako spriječiti i liječiti napade glavobolje?
– Najprije, poštujte pravila zdravog života (dovoljno sna, adekvatna prehrana, izbjegavanje alkohola i duhana, vježbanje i šetnja), maksimalno otklonite čimbenike stresa, redovito kontrolirajte zdravlje.
– Savladajte različite tehnike opuštanja: duboko disanje, jogu, meditaciju, aromaterapiju (lavanda, bosiljak), samo masažu, slušanje lagane glazbe…
– Na čelo i potiljak stavite hladne obloge.
– Isprobajte lijekove iz prirode! Tablete ili kapi s ekstraktima biljke vratića, matičnjaka, mente, valerijane i kamilice vrlo su djelotvorne, kao i preparati magnezija i vitamina B kompleksa, posebno B2 i B6. Korisni su i homeopatski lijekovi i akupunktura.
– Analgetik se mora uzeti na vrijeme, čim se pojave prvi simptomi! Preporučuju se: aspirin, nesteroidni antireumatici (ibuprofen, naproxen), paracetamol, kofein. Uz to, popiti šalicu (obavezno) zaslađene kave ili Coca-Colu.

Druge lijekove propisuje isključivo neurolog, a to su: beta-blokatori, antagonisti kalcija i serotonina, antidepresivi, antikonvulzivi, antiemetici, derivati ergot-alkaloida itd.

I na kraju, utješna vijest za one koje često muči glavobolja: znanstvenici iz Seattlea objavili su da žene koje pate od migrena imaju 30 posto manji rizik oboljeti od raka dojke zbog nižih bazičnih razina estrogena. Iako je neugodna i onesposobljava normalno funkcioniranje čovjeka, glavobolja uz suvremena terapijska sredstva i nova saznanja postaje sve slabiji protivnik!

Izvor: elle.rs