Kako u uredu izbjeći viruse

S hladnim vremenom ponovo nam dolazi period prehlada i gripa. Ured, škole i vrtići mjesta su na kojima se zaraza najlakše širi. Ove godine budite ispred drugih i izbjegnite zarazu tako što ćete izbjegavati kontakt s nekim stvarima na radnom mjestu.

Što više ljudi u jednoj prostoriji, to su veće mogućnosti za zarazu. Najveći problem nisu ljudi koji kišu ne stavljajući ruku na usta, nego stvari koje svi mi koristimo i dodirujemo. Ako netko kihne u uredu, virus ostaje u njemu, ali ako dodirnete viruse, vi ih prenosite dalje. Dovoljno je da se jedna osoba rukuje sa zaraženom osobom, pa s još tri nezaražene da bi i njih zarazila. A virusi se prenose i ako se dodirnu stvari koje je dodirnula zaražena osoba.

Najčišća stvar u vašem uredu je gornja strana poklopca za školjku u toaletu. Zato što se često čisti. Vaš radni stol sadrži bar 400 puta više bakterija. Većina virusa prehlade i gripe može preživjeti dva do tri dana na toj površini, a želučani virus čak 30 dana.

Najviše bacila na sebi imaju:

– Telefon

– Monitor računala

– Tipkovnica i miš

– Strojevi za kopiranje i faks-strojevi

– Gumbi dizala

– U uredskoj kuhinji: drška posude za kuhanje kave, gumbi mikrovalne pećnice, sudopera i radne površine

Smanjite rizik

Ne postoji dokazan način za izbjegavanje svih virusa, ali barem možete smanjiti rizik od bolesti.

– Često perite ruke sapunom i toplom vodom. Kada završite s pranjem, papirnatim ubrusom ih obrišite kako biste izbjegli ponovno prenošenje preko ručnika.

– Koristite alkoholnu tekućinu za ruke za sanitarizaciju, s obzirom da djeluje antiseptički.

– Ne dodirujte nos, uši ili usta, jer tako možete proširiti mikrobe. Svaka osoba to napravi u prosjeku 16 puta na sat.

– Koristite maramicu za dezinfekciju kada koristite stvari koje mnogi dodiruju. Obrišite stol i stvari na njemu jednom dnevno.

– Izbjegavajte rukovanje i grljenje.

– Ne preskačite obroke i trudite se biti što šareniji i što zdraviji. Unosite dosta vitamina C.

– Otvorite prozor, ako možete. Svjež zrak se neće riješiti mikroba s površina, ali će ih iz zraka otkloniti.

– Posljednje i najvažnije – ako ste prehlađeni, ostanite kod kuće. Svi volimo misliti da smo nezamjenjivi, ali ne postoji dovoljno jak izgovor za ugrožavanje drugih. Ako možete, radite od kuće.

Izvor: Žena Blic