Jedva čekate da vam kosa naraste? Donosimo 10 rješenja za ubrzanje rasta kose

by | 29 svibnja, 2024
navike za rast kose

Ošišali ste se, ali vam se vaša nova frizura ne sviđa? Ako jedva čekate da izraste, pratite ovih deset savjeta kako biste potaknuli brži rast kose.

Kosa je vrlo važan dio našeg identiteta i uvelike utječe na naše raspoloženje i ponašanje. Postoji puno razloga zbog kojih možda tražite brz način kako ubrzati rast kose, od loše frizure do šiški zbog kojih ste požalili, pa do pramenova koji su skloni pucanju ili pojačanog gubitka vlasi, bilo zbog stresa ili genetike.

Koji god bio vaš razlog, u nastavku vam donosimo deset holističkih savjeta – od njege i zaštite kose do sitnih promjena životnog stila – koji će se zasigurno odraziti na zdravlje i ljepotu te na brži rast vaše kose.

10 navika koje potiču brži rast kose

Stimuliranje rasta kose uključuje održavanje zdravog vlasišta, korištenje pravih proizvoda i pridržavanje dobrih praksi za njegu kose. Sljedećih deset holističkih navika potaknut će brži rast kose:

1. Birajte zdravu prehranu

Jedite uravnoteženu prehranu bogatu vitaminima i mineralima, posebno onima koji potiču zdravlje kose poput biotina, vitamina A, C, E i D, minerala cinka te omega-3 masnih kiselina, a ne zaboravite ni na proteine, koji su gradivni elementi vlasi.

2. Redovito masirajte vlasište

Nježno masiranje vlasišta može poboljšati cirkulaciju krvi, što pomaže dostaviti esencijalne hranjive tvari folikulima kose i zauzvrat potaknuti rast nove kose.

3. Koristite blagi šampon

Odlučite se za nježan šampon bez sulfata kako biste izbjegli uklanjanje prirodnih ulja s vlasišta i kose, što može dovesti do suhoće i lomljenja.

4. Njegujte kosu

Koristite dobar regenerator i/ili masku za kosu kako biste održali svoju kosu hidriranom i spriječili lomljenje. Posebno se usredotočite na vrhove svoje kose kako bi ostali zdravi.

Pročitajte: Kako Indijke njeguju svoju kosu: otkrijte svoj tip kose prema ayurvedi

kako potaknnuti rast kose

5. Izbjegavajte uređaje za oblikovanje

Smanjite uporabu uređaja za toplinsko oblikovanje kose kao što su sušila za kosu, pegle i uvijači jer pretjerana toplina može oštetiti kosu i spriječiti rast.

6. Prevenirajte oštećenja

Izbjegavajte frizure koje zatežu korijen kose, koristite češalj sa širokim zupcima za raščešljavanje, ne češljajte mokru kosu i razmislite o korištenju svilene jastučnice kako biste smanjili trenje i lomljenje.

7. Ne zaboravite na H2O

Pijte puno vode da biste svoje tijelo i vlasište hidrirali iznutra, što je bitno za zdrav rast kose.

8. Smanjite stres

Visoke razine stresa mogu dovesti do pojačanog gubitka kose. Stoga odaberite aktivnosti za smanjenje stresa poput joge, meditacije ili redovite tjelovježbe.

9. Koristite tretmane za rast kose

Razmislite o korištenju proizvoda koji su posebno osmišljeni za poticanje rasta kose, poput minoksidila, eteričnih ulja (poput ulja ružmarina ili paprene metvice) ili losion za rast kose prema preporuci dermatologa.

10. Zaštitite kosu od UV zraka

Ovog ljeta, šešir i sprej za kosu s UV filtrom uvijek imajte pri ruci da biste prevenirali isušivanje i oštećenje vaše kose jer vjerujemo da je šišanje sada najmanje što želite.

Pročitajte: Jennifer Garner tvrdi da ovaj serum za kosu “trenutno obnavlja” oštećene vlasi

Foto: Kaboompics, danielkrol, iStock/Getty Images Plus; KuznetsovDmitry, iStock/Getty Images Plus via Getty Images

Tagovi:

kosa njega kose