Pomaže li ovaj omiljeni napitak uistinu da ostanete vitki? Ovo pokazuje studija

byLjepota & Zdravlje | 22 ožujka, 2023

Više razine kofeina u krvi mogu pomoći ljudima da ostanu vitki i smanje rizik od dijabetesa, kako sugeriraju genetski dokazi.

Nova studija otkrila je da brzina kojom metaboliziramo kofein može utjecati na našu težinu iako će biti potrebna daljnja istraživanja kako bismo utvrdili je li ispijanje više kave korisno.

Dr. Dipender Gill, klinički znanstvenik s Imperial Collegea u Londonu, radio je na novom istraživanju objavljenom u časopisu BMJ Medicine.

Rekao je da postojeće studije nisu uspjele pokazati uzročni učinak između kofeina i tjelesne težine, ali se nova studija bavila genetikom, čineći nalaze robusnijima. Rekao je novinskoj agenciji PA da “95 % vašeg kofeina metabolizira enzim” te da dva gena nazvana CYP1A2 i AHR utječu na funkciju i razinu tog enzima.

“Analizirajući genetske varijacije koje uzrokuju da ljudi brže ili sporije metaboliziraju kofein, otkrili smo da je kod onih koji sporije metaboliziraju, zbog čega je razina kofeina u krvi viša, niži indeks tjelesne mase i niži rizik od dijabetesa. A to čini kofein”, rekao je.

Izjavio je i da će ova studija usmjeriti daljnja istraživanja, uključujući i pitanje može li ispijanje više kave pomoći ljudima da ostanu vitki.

Međutim, ljudi za sada ne bi trebali mijenjati svoje navike.

“Sigurno ljudi ne bi trebali početi piti više kave ili čaja kako bi pokušali smršavjeti, a to je zato što kava, čaj i kofein također mogu imati štetne učinke”, rekao je.

“Dakle, nekim ljudima može biti teško spavati, a neki ljudi mogu dobiti palpitacije, pa mislim da, na temelju ove studije, ljudi ne bi trebali mijenjati svoj životni stil ili ponašanje, ali bi se naši nalazi trebali koristiti za usmjeravanje daljnjih istraživanja, uključujući potencijalne kliničke studije. ”

Dr Gill je rekao da trenutačno nije jasno koji udio stanovništva brže metabolizira kofein. Studija je obuhvatila gotovo 10 000 ljudi koji su sudjelovali u šest dugotrajnijih istraživanja.

Pročitajte: Keto kava s maslacem i dalje je u trendu, ali koliko je zdrava?

Koliko kave je previše kave?

Čak i kod odraslih, prekomjerna konzumacija kofeina može izazvati neugodne nuspojave. A kofein možda nije dobar izbor za ljude koji su vrlo osjetljivi na njegove učinke ili koji uzimaju određene lijekove.

Možda biste trebali smanjiti ako pijete više od četiri šalice kave s kofeinom dnevno (ili blizu toga) i imate nuspojave kao što su: glavobolja, nesanica, nervoza, razdražljivost, učestalo mokrenje ili nemogućnost kontrole mokrenja, ubrzan rad srca, drhtanje mišića – pišu u Klinici Mayo.