Blagdanska jela: recepti za ukusne keto namaze koji su gotovi u trenu

Blagdanski stolovi često su prepuni raznovrsnih okusa i mirisa, a priprema ukusnih i zdravih namaza može dodati dozu noviteta i elegancije normalnim specijalitetima koje inače pripremate.

Za sve one koji slijede keto način prehrane ili jednostavno žele uživati u zdravim, niskokaloričnim alternativama dobar su izbor recepti za keto namaze. Ovi namazi daju raznolikost okusa, a istovremeno su zdravi. Dakle, ove godine dopustite sami sebi istražiti nove inovativne kombinacije i isprobati nešto novo na blagdanskom stolu.

Iako, ako se nas pita – ovo su recepti koje možete bez problema ponavljati i raditi tijekom cijele godine jer su iznimno ukusni, ali i ono najbitnije – brzo gotovi!

Pročitajte: Isprobali smo recept za domaći keto karamel – divan je! 

Keto namazi

Avokado umak s lososom

Sastojci:

2 avokada
150 g dimljenog lososa
2 žlice maslaca
sok od 1 limuna
sol i papar po ukusu

Upute:

Avokado izgnječite vilicom, dodajte maslac, limunov sok, sol i papar. Dobro promiješajte. Dodajte sitno nasjeckani dimljeni losos i promiješajte. Poslužite s povrćem ili keto tostom.

Maslac od badema i cimeta

Sastojci:

1 šalica badema, pečenih
2 žlice maslaca
1 žlica eritritola
1 žličica cimeta

Upute:

Sameljite bademe u prah. Dodajte maslac, eritritol i cimet. Miješajte dok ne dobijete glatku smjesu. Poslužite na keto palačinkama ili orašastom kruhu.

Tuna namaz s kremastim avokadom

Sastojci:

1 konzerva tune u maslinovom ulju, ocijeđena
1 veliki avokado
2 žlice majoneze od maslinovog ulja
1 žlica svježe iscijeđenog limunovog soka
1 češanj češnjaka, sitno nasjeckan
sol i papar po ukusu
svježi peršin za posipanje po želji

Upute:

U zdjeli izgnječite avokado vilicom. Dodajte ocijeđenu tunu, majonezu, limunov sok, sitno nasjeckani češnjak, sol i papar. Pažljivo promiješajte sve sastojke dok ne dobijete ravnomjernu smjesu. Posipajte svježim peršinom po vrhu, po želji. Poslužite na keto tostu, s povrćem ili na krekerima.

Jaja s avokadom i senfom

Sastojci:

3 tvrdo kuhana jaja, nasjeckana
1 veliki avokado
2 žlice majoneze od maslinovog ulja
1 žlica dijon senfa
svježe nasjeckani vlasac
sol i papar po ukusu

Upute:

Izgnječite avokado, dodajte nasjeckana jaja, majonezu, dijon senf, vlasac, sol i papar. Pažljivo promiješajte. Poslužite na keto tostu ili krekerima.

Feta sir s maslinama i začinima

Sastojci:

200 g feta sira
1/2 šalice crnih maslina, narezanih
2 žlice maslinovog ulja
svježe nasjeckani peršin
prstohvat origana i papra

Upute:

Feta sir izmrvite vilicom, dodajte maslinovo ulje, masline, peršin, origano i papar. Pažljivo promiješajte. Poslužite s povrćem ili na keto kruhu.

Pročitajte: Punjena pečenka od sejtana koja će na božićni stol (i u vaš trbuščić) unijeti radost 

Foto: PeteerS iStock/Getty Images Plus via Getty Images; Pexels