Knjige koje vam mogu biti od pomoći u teškim trenucima

Riječima velike dr. Jane Goodall, iz videa koji trenutačno kruži društvenim mrežama, teško je promatrati svijet u kojem živimo i sve njegove probleme, i ne osjećati se depresivno. 

Situacija u tom našem svijetu trenutačno je poprilično neizvjesna i sve su oči uperene u svjetske vođe. Ako trenutačno osjećate visoki stupanj anksioznosti i straha, vjerujte da niste sami – ljudi diljem svijeta proživljavaju ovakve emocije, na Balkanu se događa retraumatizacija, a to kako se sad osjećaju stanovnici Ukrajine i kakvu razinu užasa prolaze, jako dobro znamo da je riječima teško opisati. 

Kako možete pomoći samima sebi ako trenutačno ne možete normalno funkcionirati zbog anksioznosti pisali smo vam ovdje, a ako trebate nešto konkretnije, što će vam preusmjeriti fokus ili vam pomoći da sagledate stvari iz drukčije perspektive, složili smo nekoliko prijedloga knjiga koje sami volimo. Knjige na listi one su kojima se uvijek vraćamo, one koje je dobro uvijek imati kraj sebe ne biste li iščitali koji redak i podsjetili se na znanje koje se u njima krije. Vjerujemo da i sami imate ovakve knjige koje su vam promijenile percepciju i izmijenile vaše mentalne programe, pa ako niste pročitali ove na našoj listi, možete im dati priliku. Osjećate li grižnju savjesti jer vi, eto, čitate knjige dok ljudi nedaleko vas umiru i strahovito pate, podsjećamo vas na to da im u stanju panike i straha teško možete pomoći. Samo čovjek ispunjen mirom, nježnošću i suosjećanjem može pomoći drugome. Ako vam u ovom trenutku ovih stvari manjka, možda vas koji redak u knjigama u nastavku tome približi. Nakon što se osnažite, uvijek možete bolje pomoći drugima. Uostalom, to je upravo ono što mnoge od ovih knjiga i poručuju. 

Knjige koje vam mogu pomoći u teškim trenucima

Čovjekovo traganje za smislom, Viktor E. Frankl

Ova kultna knjiga donosi osobno iskustvo austrijskog neurologa i psihijatra iz koncentracijskih logora te odgovara na pitanje kako u okolnostima posvemašnje dehumanizacije čovjeka zadržati dostojanstvo, zdrav razum i volju za životom?” Glavna premisa Frankla je da i u najgoroj situaciji čovjeku preostaje ona krajnja sloboda, a to je odabir stajališta. Ako patnju prihvatimo kao zadatak, ako u njoj pronađemo smisao, tada smo spašeni od očaja jer kako kaže:”Onaj koji zna zašto može se nositi s gotovo svakim kako”.” 

Mir je svaki korak, Thich Nhat Hanh

Teško je izdvojiti samo jednu knjigu jednog od najvećih učitelja zena, mirotvorca i aktivista, koji je 22. siječnja 2022. preminuo u 95. godini života. Osim knjige No Mud, No Lotus: The Art of Transforming Suffering, koju će mnogi izdvojiti kao transformativnu, mi se uvijek rado vraćamo naslovu Mir je svaki korak, knjizi koja na jednostavnom jezikom donosi neke od najvećih istina i budističkih znanja. Ova knjiga vodi na putovanje osobne transformacije i ukazuje na važnost svjesnosti svakog trenutka i usredotočenosti u disanju. Vrlo jednostavna za čitanje, a vrlo moćna ako ste početnik kad je riječ o budističkim učenjima.

Unutarnje inženjerstvo, Sadhguru

Sadhguru je jedan od najutjecajnijih suvremenih duhovnih učitelja, jogi, aktivist i humanitarac čije je djelovanje utjecalo na milijune ljudi diljem svijeta. On će prvi reći kako njegovo učenje nije povezano niti s jednom religijom, a u knjizi Unutarnje inženjerstvo detaljno otkriva kako naš unutarnji svijet može biti baš onakav kakav želimo ako primijenimo jogijske tehnike. Naglašavajući da moramo naučiti kako naš ljudski mehanizam funkcionira, baš kao što učimo kako funkcionira računalo, uči nas kako svoj um i tijelo “podesiti” tako da budu optimalni – i najbolji mogući u ovom materijalnom svijetu (ili usprkos njemu). 

SAPIENS: Kratka povijest čovječanstva, Yuval Noah Harari

Mnogi ovu knjigu izdvajaju kao jednu od najutjecajnijih koje su pročitali. Izraelski povjesničar Yuval Noah Harari u njoj nam piše o ljudima iz fokusa biološke vrste te istražuje kad je i kako nastala, po čemu je i zašto tako jedinstvena, što je stvorilo našu kulturu i civilizaciju te kakav će biti ljudski kraj. Ovo je knjiga koja definitivno daje novu perspektivu. 

Moć sadašnjeg trenutka, Eckhart Tolle

Još jedan klasik koji donosi nove poglede na patnju, ego i ljudski analitički um. Knjiga pruža odgovore na pitanja kako se izvući iz psiholoških boli i kovitlaca, kako se uistinu upustiti u sadašnji trenutak i zašto nam je on zapravo toliko bitan. Ovo je knjiga koju ćete čitati dugo i zahtijeva vašu punu pažnju. 

Knjiga radosti – Trajna sreća u promjenjivom svijetu, Desmond Tutu, Dalaj Lama, Douglas Abrams

Ako smo sami radosni, i svijet će zbog toga biti radosniji, poručuju dvojica duhovnih velikana, Njegova Svetost 14. Dalaj Lama i Počasni nadbiskup Južne Afrike Desmond Tutu. Ovu ideju danas potvrđuju i brojna znanstvena istraživanja, pa se ova knjiga smatra pravim pozivom na radost. Dvojica velikana i dva prijatelja iz vrlo različitih kultura pišu nam o svemu što može oplemeniti ljudski život i otkrivaju kako pronaći sreću i radost u svijetu punom boli i patnje te se ponovno roditi svakoga dana.

Stvorite novo JA, Joe Dispenza

U iznimno teškim trenucima zasigurno nećete imati kapaciteta za mijenjanje misaonih obrazaca jer to je stanje “bori se ili bježi”, u kojem naš organizam uz pomoć svojih nevjerojatnih kemijskih reakcija samo nastoji preživjeti. No što se događa kad čovjek nastavlja bivati u ovom stanju, odnosno u konstantnom stanju stresa? Što se događa s ljudskim organizmom koji, kao i organizam svakog živog bića, nije predodređen za kontinuirano “bori se ili bježi” stanje? Ovo su neka od pitanja koja postavlja dr. Joe Dispenza, jedan od najcjenjenijih predavača današnjice. Njegovo poslijediplomsko obrazovanje obuhvaća područje neurologije, neuroznanosti, djelovanja i kemije mozga, stanične biologije te starenja i dugovječnosti. Kao istraživač, dr. Dispenza posvećen je istraživanju načina kako ljudi mogu primijeniti najnovija otkrića na područjima neuroznanosti i kvantne fizike ne samo da bi izliječili bolest, nego i živjeli sretnije i ispunjenije. Želite li promijeniti naviku, ali ne uspijevate, ovo je knjiga koju morate pročitati.

Pročitajte: 5 knjiga koje će vam pomoći ojačati um i zdravlje

Foto: Cottonbro/Pexels, PR