Koja je vaša astro-dijeta?

Mnogi ljudi svakodnevno čitaju horoskop kako bi vidjeli što ih očekuje u ljubavi, zdravlju, poslu, ali astrologija može puno više. Gillian Knows, astrologinja, objašnjava kako nas zvijezde mogu voditi na putu do postizanja vitke linije, ali i daje savejte o dijetama prema horoskopskim znakovima.

OVAN: Natjecanje kao motivacija

Za Ovnove kažu da su skloni započeti novi režim prehrane bez previše planiranja očekujući brze rezultate, ali i da mogu izgubiti interes ako efekti dijete nisu vidljivi u kratkom roku. Dobra ideja za njih je da se s nekim natječu, jer će ih želja za pobjedom natjerati da daju najbolje od sebe.

Savjet: Ovnovima je bitno da se usredotoče na proteine umjesto na ugljikohidrate.

BIK: Gladovanje ga čini jadnim

Bikovi vole da jesti, pa se zbog stroge dijete mogu osjećati uskraćeno i jadno. Zbog toga bi trebali držati dijetu punu ukusne, ali zdrave hrane kreativno aranžirane na tanjuru kako bi izgledala što bolje kad započnu obrok. Pripadnici ovog znaka trebaju se podsjećati kako im zdrava prehrana može pružiti jednako puno zadovoljstva kao i ona bogata kalorijama, naročito ako imaju vremena i prostora da sami uzgajaju salate, drugo povrće, začine… Jednom kad se upuste u dijetu, žilavost i ustrajnost Bikova doći će do punog izražaja i neće lako odustati.

Glavni savjet za njih je da izbjegavaju šećer i pretjerano tešku hranu.

BLIZANCI: Lako sagorijevaju kalorije

Blizanci, kako to njihov znak i sugerira, vole raditi najmanje dvije stvari odjednom, pa je za njih idealna kombinacija dijeta s programom vježbanja. S obzirom na to da su općenito aktivni i stalno u pokretu, Blizanci prilično brzo i jednostavno mogu sagorjeti kalorije, a glavni izazov je kako ostati posvećen jednoj dijeti umjesto prebacivanja i iskušavanja nečeg drugog nakon samo nekoliko dana. Blizanci bi trebali dati sebi dovoljno vremena da sjednu i pojedu uravnotežen obrok umjesto da nešto jedu s nogu jer su u žurbi, a skloni su i tome da o novom načinu prehrane više pričaju nego što ga stvarno prakticiraju.

Savjet za Blizance: Izbjegavajte brzu hranu.

Ostale horoskopske znakove pronađite na sljedećim stranicama

RAK: U hrani traži utjehu

Nitko nije skloniji u hrani tražiti utjehu od horoskopskih Rakova koji često posežu za hranom kako bi izašli na kraj s bolnim emocijama, zbog toga je odnos prema dijeti vrlo važan. Trebalo bi planirati zdraviji režim prehrane kao način na koji će voljeti i njegovati sebe, a ne način uskraćivanja. Može postojati iskušenje da imaju tajno malo skladište nedijetalnih poslastica u koje će zaroniti, ali bi trebalo oduprijeti se takvom iskušenju i izbjegavaju nezdravu hranu kakvu su jeli u djetinjstvu.

LAV: Ustrajan je

Za Lavove je vrlo važno da su zadovoljni sami sobom, zbog čega je dijetu najbolje promatrati kao način da to postignu. Spontanost i samopouzdanje omogućuje im da prihvate nove zdrave planove prehrane pune ideja i entuzijazma, a snaga karaktera pomaže im ustrajati. Budući da žude za priznanjem i odobravanjem, trebali bi ignorirati svakoga tko bi ismijavao njihove pokušaje ili kritizirao suzdržavanje.

Savjet Lavovima je da bogate umake zamijene laganim marinadama.

DJEVICA: Nije za brze dijete

Djevice su praktične i metodične, dobre su u izradi popisa, za njih je prehrana uvijek vrlo važna, a ako se upuštaju u poseban režim, neće im biti problem voditi dnevnik prehrane, planirati sve što će jesti prema hranjivim vrijednostima i zdravstvenim prednostima. Za njih nisu brze dijete, a problem može predstavljati sklonost perfekcionizmu, pa ne bi trebale biti prestroge prema sebi ako se koji put “okliznu”.

Savet za Djevice je da više konzumiraju organsku hranu kako bi izbjegle alergije.

VAGA: Birati hranu bogatu kalijem

Uz toliko puno dijeta na raspolaganju, Vagama će biti teško da se odluče za jednu, a kada se i odluče, mogu doći u iskušenje da se ipak prebace na neku drugu. Motivacija koja će pratiti navike u prehrani kako bi postigli hranjivu ravnotežu Vagama ne manjka, osobito ako će ih rezultat učiniti fizički još privlačnijima. Vage bi trebale držati dijetu s najboljom prijateljicom kako bi mogle dijele iskustva.

Savjet: Birajte hranu bogatu kalijem poput banana, lisnatog povrća, ribe i jogurta.

ŠKORPION: Ne smeta mu strogi režim

Škorpion imaju snažniju volju od bilo kojeg drugog znaka, stoga, kad se odluče na dijetu, gotovo sasvim sigurno će se i pridržavati odabranog načina prehrane kako bi kontrolirali svoje nagone, a neće im biti problem niti podvrgnuti strogoj dijeti ako ih na kraju puta čekaju rezultate kakve žele. Škorpion neće odati što poduzimaju, samo će se zagonetno smeškati dok budu slušali komplimente kako dobro izgledaju, uživajući u svojoj tajni.

Savjet: Unesite što više sirove hrane u svoju prehranu.

STRIJELAC: Želi brze rezultate

Strijelac voli postavljati ciljeve i uživa u izazovima, ali može izgubiti volju ako rezultati nisu brzo vidljivi. Rijetko nešto obavljaju polovično i bacit će se u novu dijetu s oduševljenjem i optimizmom, ali suzdržavanje im može biti teško je su skloni pretjerivanju. Trebaju biti realni u vezi s mogućim postignućima na tjednoj razini i da uključe vježbanje i zabavu u dijetu.

Savjet: Vrhnje, sol i šećer imaju zdravije zamjene.

JARAC: Ne traži lagani uspjeh

Postojano napredovanje prema postavljenom cilju najbolje funkcionira kad su Jarčevi u pitanju. Oni neće tražiti lagani uspjeh preko noći. Što je dijeta teža, zadovoljniji će biti kad ostvare cilj. Nije im problem izdržati sva odricanja ako je kraj na vidiku. Ne bi trebali biti prestrogi prema sebi, zdrava prehrana može biti užitak, a dijeta ne mora biti test izdržljivosti.

Savjet: Kalcij je osobito važan za Jarčeve.

VODENJAK: Mora znati kad treba stati

Vodenjake privlače neuobičajeni načini obavljanja stvari, oni su inovativni i originalni, stoga je za njih idealno da odaberu neki plan prehrane i provedu ga. Ako im postane dosadno ili izgube zanimanje, odustat će od dijete bez puno razmišljanja, ali ako je prihvate kao način života, prilijepit će se za nju poput ljepila, odolijevajući prijedlozima da idu predaleko. Ključ je umjerenost, znati kad treba stati, savjetuje im se i da alkohol zamjene pivom od đumbira.

RIBE: Teško im je ustrajati

Ribe sanjaju o savršenstvu, ali nije im lako da pronađu pravu dijetu, a još im je teže ustrajati. Ponekad im se čini nemoguće ostati unutar granica onoga što smiju jesti. Kombiniranje dijete s plesom, jogom ili meditacijom može biti dobro rješenje.

Savjet Ribama je da osiguraju dovoljan unos tekućine jer ponekad jedu kad su zapravo žedni.

Izvor: Life Content
Foto: Guliver/Thinkstock, Pixabay.com