Koju hranu izbjegavati tijekom dojenja

Teško je procijeniti koju hranu treba izbjegavati dok dojite. Neke namirnice koje jedete mogu izazvati nervozu kod beba, dok druge mogu poremetiti njihovu probavu. Na neku hranu bebe čak mogu imati i alergijsku reakciju. Evo nekih namirnica koje mogu izazvati neželjeno djelovanje kod dojenčadi.

1. Pića koja sadrže kofein

Pića s kofeinom mogu djelovati na bebe na sličan način kao što djeluju i na odrasle. Kod njih mogu izazvati nervozu i problem sa spavanjem. Ukoliko baš ne možete bez kofeina, a dojite, potrudite se unositi ga u malim količinama.

2. Alkoholna pića

Dok dojite, ne biste trebali piti alkohol uopće. Međutim, ukoliko želite popiti čašu vina uz obrok ili piće s prijateljima, to napravite nakon dojenja.

3. Luk

Poznato je da luk može promijeniti miris i okus majčinog mlijeka. Ukoliko želite jesti hranu koja u sebi ima dosta luka, pojedite je bar dva ili tri sata prije dojenja. Neke bebe odbijaju piti majčino mlijeko baš zbog tog mirisa i okusa.

4. Orasi

Najčešća hrana na koju bebe mogu biti alergične su orasi. Dojenje tijekom prva četiri mjeseca smanjuje šanse za pojavljivanje alergija kod bebe i zato treba izbjegavati orahe koliko god možete.

5. Citrusno voće

Citrusno voće često je vrlo kiselo i može nadražiti bebin želudac. Dok dojite, potrudite se ograničiti unos naranči, limuna i grejpa.

6. Povrće koje izaziva napuhnutost

Namirnice poput brokule i paprike bogate su vlaknima i mogu nadražiti probavu vaše bebe. Važno je znati da hrana koja vama ne smeta može smetati vašoj bebi i zato trebate voditi računa o tome što jedete dok dojite.

7. Riba

Riba je namirnica koja u sebi ima veliku količinu žive i zato je treba izbjegavati dok ste trudni ili dojite. Ukoliko unosite hranu koja u sebi ima dosta žive, ona se može prenijeti i kroz mlijeko i na taj način može izazvati probleme u razvoju kod bebe.

Izvor: Superžena