Koliko kalorija potrošite u seksu? Bacite se na prebrojavanje

Dobra porcija seksa ostavit će vas znojne i bez daha. Srce će vam luđački lupati i očajnički će vam biti potrebna čaša vode. Prosječna seksi akcija od 30 minuta sagorijeva 200 kalorija. Uz nekoliko zabavnih dodataka, možete sagorjeti dvostruko više kalorija. Kao da ste bili na satu gimnastike.

Uobičajena predigra – 200 kalorija vs. razigrana predigra – 400 kalorija

Promijenite predigru u nešto još više aerobno. Preporučujemo striptiz u koji ćete ukomponirati vježbe poput polaganih čučnjeva dok vam on gleda stražnjicu. Kad se dobro zagrijete, bit ćete spremni za kreativniji pristup akciji koja slijedi. Nema više gunđanja kad prebacite nogu preko njegovog ramena ni gubljenja atmosfere u trenucima dok masirate list koji hvata grč.

Ako niste vješta plesačica, postoje i drugi načini za predigu. Igra skrivača dok ste potpuno razodjeveni, na primjer. Dok trčkarate naokolo goli, puls će vam se povećati, a osjećaj uzbuđenja koje raste napumpat će adrenalin.

Ljubav na leđima – 200 kalorija vs. ustanite zbog sebe – 400 kalorija

Najenergičnije seksi poze su one koje uključuju stajanje, no to su poze s najvećom šansom za tragični završetak ili barem gubitak seksi raspoloženja. Ne brinite. Možete uživati u njima i vježbati istovremeno pa čak i ako niste pronašli muškarca s čeličnim nogama. Isprobajte neke od varijacija sa sličnim učinkom. Neka vaš partner sjedne na stolicu nogu savijenih pod pravim kutom. Sjednite mu u krilo, okrenuti prema njemu, i postavite stopala na pod da biste mogli ustajati i opet ponovno sjesti, ili ga jednostavno obgrlite nogama i trljajte se. Te su poze čak bolje od onih stojećih, jer je klitoralni kontakt izravan.

Žena gore – 200 kalorija vs. sjedni i vrti se – 400 kalorija

Čučnjevi nisu rezervirani samo za teretanu. Umjesto da klečite dok ste „gore“, stanite na krevet jednom nogom uz svaki njegov bok i spustite se. Bit će vam potreban neki oslonac za ruke (iskoristite stranicu kreveta), osim ako nemate izrazito jake bedrene mišiće. Krećite se gore-dolje i pritom lagano kružite bokovima. U ovoj pozi seks može duže potrajati jer je kontrola u vašim rukama (hmmm, nogama?).

Seks sjedećke – 200 kalorija vs. viseći seks – 400 kalorija

Neka vaš dragi sjedne na pod nagnut malo unatrag, oslonjen na ruke. Stavite stolicu između njegovih nogu i sjednite, a svoje potkoljenice smjestite na njegova ramena. Držite se čvrsto za rub stolice i spustite se na njega oslanjajući se na svoje tricepse. Ova poza nije za one slabijih ruku. Zamolite partnera da vam pridrži bokove ili podigne svoje bokove da biste se našli na pola puta.

Izvor: cosmopolitan.hr