Kombinacija ovih napitaka može vas spasiti od moždanog udara

Kod izbora zdravog napitka za razbuđivanje neki će se odlučiti za kavu, drugi za zeleni čaj, no zapravo je najbolje kombinirati oba napitka, kako tvrde japanski znanstvenici iz Nacionalnog cerebralnog i srčanožilnog centra.

Oni su proučavali prehrambene navike više od 84.000 Japanaca u dobi od 45 do 74 godine tijekom 13 godina. Otkrili su da jedna šalica kave na dan smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara za 20 posto, a četiri šalice zelenog čaja imaju sličan učinak.

Ipak, najmanji rizik od moždanog udara imali su oni ispitanici koji su svakodnevno kombinirali crnu kavu i zeleni čaj jer se tada potenciraju dobrobiti tih napitaka za zdravlje, kako piše “Daily Mail”.

“Ovo je prva velika studija koja potvrđuje kombinirane učinke zelenog čaja i kave za sprječavanje moždanog udara”, rekao je autor studije dr. Yoshihiro Kokubo.

Dodaje kako je idealna mjera jedna šalica kave i četiri šalice zelenog čaja na dan, no već i dvije šalice čaja uz kavu značajno će smanjiti rizik od nastanka krvnih ugrušaka i moždanog udara.

Foto: Nathan Dumlao (Unsplash)