Jeste li znali da vas neke namirnice u trenu mogu učiniti privlačnijima?

Da biste izgledale odlično, možete ići u teretanu, nositi modernu odjeću, ali prije svega morate paziti na prehranu. Pročitajte koje su to namirnice koje će vas u trenu učiniti lijepom i privlačnom.

Jogurt
Kako navode nutricionisti, uz to što je jako ukusan, jogurt sadrži niz proteina koji su potrebni našem tijelu. Osim toga, on sadrži dosta aminokiselina od kojih podočnjaci ubrzo nestaju, kako kaže beauty stručnjak Narine Nikogosian, autorica knjige “Return To Beauty”. Planirate li neki izlazak? Popijte čašu jogurta dan prije noćnog provoda kako biste izbjegli crne kolutove oko očiju sljedećeg jutra.

Grah
Kako navodi stručnjakinja za zdravlje Jennifer Wider, mahunarke su općenito prepune sastojaka kao što su proteini, željezo, cink i biotin koji čine kosu dužom i jačom. Inače, nedostatak biotina u organizmu dovodi do ispucalih vrhova i suhe kose, što je još jedan razlog da jedete grah što češće. Ako niste neki ljubitelj ovog povrća, umiješajte grah u salatu i prelijte maslovnim uljem ili nekim drugim preljevom.

Celer
Kada se sljedeći put nađete na zabavi i krenete prezalogajiti, zapamtite ovo: celer čini vaš dah svježim! Ovo povrće je vrlo učinkovito jer vas zelenje općenito potiče na to da žvaćete više nego inače. Što više žvaćete, tako proizvodite više pljuvačke koja ubija bakterije, odnosno izazivače lošeg zadaha. Stoga, ako planirate zavesti nekoga, pojedite jedan štapić celera prije toga.

Voda
Poznato je da zvijezde svoju ljepotu zahvaljuju prije svega vodi. Iskreno, nismo u potpunosti vjerovali u to. Međutim, sudeći po nutricionistkinji Keri Glassman, autorici knjige “Slim Calm Sexy Diet”, voda je presudna za dobar izgled. Kada je unesete u organizam, metabolizam tada radi najbolje, što čini da ostanete zategnuti i u kondiciji. Preporučuje se osam časa vode tijekom dana, kao i dodavanje limunovog soka u nju.

Školjke
Ne samo da čine seksualni odnos boljim nego su pune cinka koji kontrolira masnu kožu. Zahvaljujući školjkama, manje ćete biti skloni prištićima, a kad je vaša koža čista, vi ćete imati i više samopouzdanja.

Brokula
Ako planirate vruću noć sa svojim partnerom, pojedite malo brokule dan prije akcije. Ovo zeleno povrće puno je antioksidanasa kao što je vitamin C, koji pomaže boljoj cirkulaciji krvi. Jednom kad vaša krv počne teći, ona će stimulirati i seksualnu želju. Ako ne volite brokulu, pokušajte s jagodama, koje takođe vrve vitaminom C.

Crvene paprike
Vjerovali ili ne, paprike su superhrana za vašu kožu jer imaju nenormalno visok udio antioksidanasa. Također i nedavno objavljeno istraživanje u časopisu “American Journal of Clinical Nutrition” otkrilo je da ljudi koji jedu više vitamina C imaju ljepšu kožu. Paprike su odlična užina, stoga ih možete grickati dok ste na poslu.

Mrkva
Sigurno znate da je sjedenje na suncu, osim izlaganja UV-zračenju, štetno i za vašu kožu. Uz kremu za sunčanje, mrkve su odličan način da zaštitite svoju kožu od sunca. One sadrže karoten, koji reducira osjetljivost kože na UV-zrake i smanjuje crvenilo. To znači da ćete, osim toga što ste zaštićeni, dobiti i divnu brončanu put.

Losos
Ova ukusna riba prepuna je omega-3 masnih kiselina koje nam omogućuju da se lakše suočimo sa stresom i vraćaju nas u dobro raspoloženje. Naš organizam inače ne može proizvesti omega-3 kiseline, pa je jako važno ove podizače raspoloženja unositi putem hrane. A kad se osjećate dobro, onda i izgledate dobro.