Kako prekomjerna briga o sebi može dovesti do wellness burnouta? Odgovore nam je dala psihologinja
U današnjem društvu, koje stalno promovira važnost brige o sebi, lako je upasti u zamku wellness burnouta, stanja mentalne i fizičke iscrpljenosti ...
Nedavno je američki centar za kontrolu i prevenciju bolesti izdao upozorenje građanima SAD-a da ne peru kondome u cilju ponovne uporabe. Upozorenje je dobilo najviše pozornosti na Twitteru, a iz agencije su dodatno pojasnili da ljudi to stvarno rade te da je pri svakom seksualnom odnosu potrebno koristiti novi kondom.
Prilikom kupnje kondoma bitno je obratiti pozornost na to gdje su kondomi proizvedeni. Na stranicama spolnozdravlje.hr piše da kod kupnje kondoma proizvedenih u Aziji postoji opasnost da nisu bili pravilno skladišteni prije i tijekom transporta.
Nadalje, prije kupnje kondoma dobro je provjeriti jesu li kondomi neke marke od lateksa, jesu li pravilno testirani te, na licu mjesta, kad im ističe rok trajanja. Sve tri informacije se mogu pronaći i na kutiji kondoma.
Mnogi kondome drže u džepovima hlača, u novčaniku ili u ladici pokraj kreveta. Ovakvo čuvanje može rezultirati pucanjem, gnječenjem ili topljenjem lateksa od kojeg je kondom napravljen. Inače, na toplim mjestima s malo prostora na kojima ima pritiska ili trenja najčešće dolazi do uništavanja kondoma.
Kondome treba čuvati na hladnim, suhim i tamnim mjestima u neoštećenom omotu. Bitno je prije upotrebe provjeriti i rok trajanja, jer nakon isteka roka trajanja lateks, od kojeg su kondomi napravljeni, mijenja svojstva te postaje neupotrebljiv.
U pravilu, kvalitetni kondomi ne pucaju sami od sebe. Do pucanja uglavnom dolazi zbog toga što nisu pravilno stavljeni na muški spolni organ ili jer se oštete prilikom vađenja iz omota.
Osim što štite žene od neplanirane trudnoće, kondomi štite i od spolno prenosivih bolesti. Nijedan kondom ne pruža stopostotnu zaštitu. Seks ima određene rizike koji mogu imati neposredne, dugoročne i neželjene posljedice za zdravlje, posebice kod ranih spolnih odnosa u mladenačkoj dobi.
Neke od neželjenih posljedica su prvenstveno spolno prenosive bolesti/infekcije i neplanirana (maloljetnička) trudnoća, stoga je važno da se mladi ljudi educiraju o spolnosti i spolno prenosivim bolestima kako bi što spremnije i sigurnije započeli spolni život.
Dobra prevencija je i cijepljenje protiv hepatitisa B i HPV-a.
Prije ulaska u spolni odnos, bitno je:
Ljudima koji su spolno aktivni, pravilna i redovita upotreba kondoma značajno smanjuje mogućnost zaraze HIV-om i drugim spolno prenosivim bolestima. A štiti i od neplanirane trudnoće.
Pravilan način stavljanja kondoma:
Oralni seks sa sobom nosi rizike o kojima bi trebali dobro razmisliti prije nego se upustite u tu vrstu zadovoljstva, odnosno pametno bi bilo razmisliti o zaštiti, posebno ako partnera ne poznajete baš najbolje.
Iako je vrlo popularan među svim generacijama, posebno nakon seksualne revolucije koja je prodrmala svijet 60-ih godina, stručnjaci upozoravaju na opasne infekcije koje oralni seks ostavlja za sobom.
Nacionalna zdravstvena služba Velike Britanije (NHS) odgovara na pitanje Koliko je oralni seks riskantan za zdravlje?
Napominju kako postoje neke spolne bolesti kod kojih su šanse od prenošenja veće ako se prakticira oralni seks. Infekcije koje se obično šire tim putem su gonoreja, genitalni herpes i sifilis.
Rjeđe postoji rizik od klamidije, hepatitisa A, B i C, genitalnih bradavica te od zaraze HIV-om. Također, moguće je i prenošenje stidnih ušiju.
Simptomi spolnih bolesti, napominju u NHS-u, ovise o vrsti infekcije i mogu se liječiti ukoliko se otkriju u ranoj fazi. Savjetuju svima koji sumnjaju kako možda imaju neku infekciju, da bez odgađanja posjete liječnika. Ukoliko se ne liječe, to može postati vrlo neugodno te ozbiljno utjecati na zdravlje i plodnost.
Kako se zaštititi?
Kao prevenciju prenošenja spolnih bolesti oralnim putem savjetuju korištenje kondoma te dentalne brane koja se stavlja na ženske genitalije ili anus. Dentalna brana je, objašnjavaju, vrlo tanka mekana plastika (lateks ili poliuretan) dimenzija oko 15 cm x 15 cm koja štiti od prolaska spolno prenosivih bolesti s jednog partnera na drugog.
1. Kvržice
Bilo kakva pojava kvržica ili bolnih dijelova na intimnom području znak je da trebate posjetiti liječnika. To može biti i bezazleno npr. oteknuće uslijed urasle dlačice. Njega ćete prepoznati ako je kvržica mekana ili izgleda slično kao prištić, piše The Sun.
Ako oteknuti dio izgleda poput bradavice i grubo je na dodir moguće je da ste se zarazili nekom vrstom genitalnih bradavica. Ako upaljena kvržica ili blister pukne, pogotovo ako vam sadržaj toga završi oko usta – otiđite kod liječnika. Može se raditi o herpesu.
2. Bol
Osluškujte znakove koje vam tijelo šalje. Ako osjećate konstantnu bol u trbuhu nemojte to ignorirati. Kontinuirana abdominalna bol ili čak bol u testisima kod muškaraca može upućivati na gonoreju, klamidiju ili trihomonijazu.
Bol tijekom seksa također ne valja ignorirati.
3. Promjena tijekom uriniranja
Osjećaj boli ili peckanja dok urinirate mogu upućivati na nekoliko spolnih bolesti – herpes, klamidiju, gonoreju i trihomonijazu, također i na infekcije urinarnog trakta, mjehura, ali i na bubrežne kamence.
Zato je važno posjetiti liječnika i provjeriti o čemu se radi ako imate bilo kakvu bol ili promjenu dok urinirate.
4. Iscjedak
Kod žena se sve svodi na boju iscjetka. Ako je riječ o zelenim ili žutim nijansama može biti da se radi o gonoreji. Gust, bijel i smrdljiv iscjedak također je razlog za posjetiti doktora, pogotovo ako se ponavlja. Vjerojatno se radi o različitim vrstama gljivica, ali potrebno je utvrditi stvarni uzrok.
5. Svrbež
Bilo kakav oblik osipa ili svrbeža na preponskom području treba provjeriti.
6. Promjene u menstrualnom krvarenju
Ako počnete krvariti sve češće ili rjeđe ili potpuno nepravilno, posjetite svog ginekologa. Vjerojatno se radi o infekciji, a ponekad može biti i simptom raka. Ako se takva krvarenja jave ponekad, a potom mjesečnica bude opet uredna, vjerojatno nije ništa, no ako se nepravilnosti stalno pojavljuju, treba provjeriti. Također, ako uvijek krvarite nakon seksa, otiđite na pregled.