Kućni poslovi djelotvorni kao teretana?

Niz kratkih svakodnevnih fizičkih aktivnosti može biti djelotvorniji od vježbanja u teretani, navodi se u novom istraživanju.

Američki znanstvenici utvrdili su na uzorku od oko šest tisuća ispitanika da dovoljna količina aktivnosti, poput penjanja uz stepenice ili rada u vrtu može sama po sebi zadovoljiti preporuke stručnjaka za svakodnevnu fizičku vježbu.

Utvrđeno je da ovakav aktivni životni stil može imati izraženiji pozitivan utjecaj na zdravlje nego planirani odlazak u teretanu.

To se posebno odnosi na lakšu kontrolu krvnog tlaka, koncentriranje kolesterola u krvi i ostalih faktora povezanih s bolestima srca i dijabetesom tipa 2.

Izvor: superžena