Lako do vrhunca: Orgazmična dijeta

Može li hrana koju jedemo zaista utjecati na stupanj užitka u seksu? Predstavljamo vam novu vrstu prehrane koja može utjecati na brže i bolje postizanje orgazma!

Istraživanja pokazuju da čak 75 posto žena ne uživa tijekom seksualnog odnosa, a 12 posto njih nikada ne doživi orgazam. A što kažete na mogućnost da istrenirate svoje tijelo kako biste brže doživjeli orgazam jednostavnom izmjenom prehrane? Upravo to predstavlja okosnicu popularne knjige “Orgazmična dijeta” američke autorice Marrene Lindberg.

Dakle, koji su postulati ove dijete? Ova četiri čimbenika su najvažnija:

√ Prehrana s niskim sadržajem ugljikohidrata, koja oslobađa organizam od “ubojica orgazma” – kao što su rafinirani šećer i kofein.

√ Redovno uzimanje većih doza kapsula ribljeg ulja.

√ Redovno izvođenje Kegelovih vježbi.

√ Održavanje razine serotonina i dopamina – kemijskih tvari u mozgu koje reguliraju libido i poboljašavaju dotok krvi u genitalije.

Orgazmični petodnevni jelovnik:

Obrok mora sadržavati: 30% proteina (meso, mliječeni proizvodi, povrće i riba), 30% masnoća (monozasićene masnoće – maslinovo ulje – i zasićene masnoće – mliječni proizvodi, meso i piletina), 40% ili manje ugljikohidrata (ali izbjegavajte škrob, bijeli kruh i krumpir). Na svakih nekoliko dana uzmajte 27 mg željeza u obliku tablete.

PONEDJELJAK

Doručak: Jogurt ili svježi sir, borovnice (ili neko sezonsko voće) i muesli.
Ručak: Salata od piletine na žaru (“Cezar salata”) – posni dijelovi piletine na žaru, zelena salata, ribani parmezan i preljev za salatu.
Večera: Pileća prsa na žaru sa svježom paprikom i avokadom.

UTORAK

Doručak: Omlet s rajčicama, lukom i paprikom.
Ručak: Musaka od povrća i svježe voće.
Večera: Povrće (brokula, luk, gljive) isprženo u malo maslinovog ulja na kineski način, s komadićima posne junetine, i mala porcija kuhane riže.

SRIJEDA

Doručak: Dva komadića pržene slanine, jedno ili dva jaja i šnita kruha.
Ručak: Cheeseburger (bez peciva) i velika porcija salate bez preljeva.
Večera: Pileća prsa na žaru prelivena grčkim umakom (običan jogurt, nasjeckani krastavac, luk, češnjak i komorač) u maloj lepinji i salata od rajčica, paprike, krastavca, maslina, feta sira i maslinovog ulja.

ČETVRTAK

Doručak: Muesli u jogurtu sa svježim voćem, po izboru.
Ručak: Šunkerica i ementaler (ili neki tvrdi sir) na šniti integralnog kruha, s majonezom ili senfom, svježa paprika i štapići mrkve.
Večera: Pečena piletina s kuhanom brokulom i svježa miješana salata s preljevom od maslinovog ulja.

PETAK

Doručak: Omlet sa sirom, lukom i paprikom.
Ručak: Salata s tunjevinom, zelenim mahunama, crnim maslinama, kaparima, tvrdo kuhanim jajima i izmrvljenim sirom.
Večera: Pečeni patlidžan, rastopljeni sir i salata od graha.

Riblje ulje je, najvjerojatnije, od presudnog značaja u ovoj dijeti. Visoke doze se, inače, koriste za liječenje psiholoških stanja, kao što je depresija, što može utjecati na način na koji doživljavamo seks. Riblje ulje također može znatno razrijediti krv, a to pojačava dotok krvi u periferne krvne žile, pa tako i u genitalije, i omogućava brže postizanje orgazma.

Ova dijeta također dobro balansira razinu šećera u krvi, jer određuje izbjegavanje prerađenih ugljikohidrata (kao što su riža i bijelo brašno), kao i alkohola, cigareta i kofeina. Sve to može pozitivno utjecati na seksualne i na hormone stresa.

Također, znanstveno je dokazano da čokolada utječe na moždanu aktivnost i razinu dopamina. Iako ovi izdvojeni efekti ne mogu biti dovoljni, u sudjelovanju s ostalim čimbenicima dijete, sigurno olakšavaju postizanje orgazma.

Autor: Life Content