LIJEČNICI SU OBJASNILI zašto i koliko je maratonsko gledanje serija zapravo loše

byLjepotaizdravlje.hr | 21 rujna, 2017

FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES

Binge-watching je pojam koji se javlja kasnih devedesetih, a znači maratonsko gledanje nekoliko epizoda iste serije zaredom. Prije interneta, morali smo čekati tjedan dana da bismo pratili sljedeću epizodu neke serije. Uzastopno gledanje serija najozbiljnije vas može učiniti zombijem, kako tvrde znanstvenici sa Sveučilišta Michigan i Leuven School for Mass Communication Research u Belgiji.

Njihova je studija utvrdila to da, što češće na taj način gledamo serijale, to lošije spavamo, umorni smo, a nesanica postaje češća. Negativni simptomi javljaju se samo kod maratonskog gledanja više epizoda neke serije, a ne kod gledanja jedne epizode, što traje kraće vrijeme.

Serija privuče ljude pa ne mogu prestati

Binge-watching je najčešći kod mlađe populacije i može biti jako štetan. U grupi ispitanika od 18 do 25 godina, njih 81 posto izjavilo je da na taj način gleda serije. Muškarci to čine dvostruko više od žena. Čak i kada ljudi spavaju koliko treba tijekom noći, kvaliteta sna im nije nužno kakva treba biti za pravi odmor i regeneraciju. Za to je krivo kognitivno uzbuđenje prije sna.

Binge-watching nije spontan. Ljude privuče neka serija pa ne mogu prestati gledati. A kad konačno prestanemo, potrebno je duže vrijeme da bismo se smirili prije nego što možemo zaspati. San je tijelu potreban da bi moglo normalno funkcionirati, a ovo je svakako jedan od rizičnih faktora za loš san.

Znanstvenici sa Sveučilišta Queensland otkrili su da odrasle osobe koje dugo gledaju epizodu za epizodom imaju manju mišićnu snagu. Druga studija sa Sveučilišta Toledo kaže da je gledanje televizije dva ili više sati dnevno povezano s depresijom, tjeskobom i stresom.

Ni rezultati ostalih studija ne zvuče puno bolje

Znanstvenici s National Cancer Institute u Michiganu otkrili su da oni koji gledaju televiziju više od tri i pol sata na dan nemaju samo veći rizik obolijevanja od karcinoma i srčanih bolesti, znači bolesti vezanih uz dugogodišnju lijenost i neaktivnost, nego je kod njih i veći rizik od dijabetesa, gripe, upale pluća, Parkinsona i bolesti jetre.

Ljudi koji gledaju TV između tri i četiri sata imaju 15 posto veći rizik od najčešćih uzroka smrti u usporedbi s onima koji gledaju TV manje od sata. Gledanje televizije sedam sati dnevno čini osobu 47 posto podložnijom umiranju od navedenih bolesti.