Loš dan? 7 načina da popravite raspoloženje!

Svatko ponekad ima loš dan. Na sreću, postoje načini da se djelovanje lošeg dana ublaži – popravite raspoloženje u sedam koraka!

Podelite brigu s nekim

Takve stvari je najbolje podijeliti sa nekim. Član obitelji, prijatelj ili parner poslužit će kao odlična terapija. Sve je bolje od zadržavanja problema u sebi.

Omiljena serija ili film

Jedna od dobrih stvari u takvim situacijama uključuje to da se opustite i pogledate omiljenu seriju ili film, pa makar to bilo i po stoti put.

Izlazak s prijateljima

Kad dođu takvi dani, najbolje je da uz sebe imate ljude koji će vam izmamiti osmeh. Nazovite ih, oni su idealni za trenutno podizanje raspoloženja.

Zagrljaj

Znanstveno je dokazano da zagrljaj ima terapeutski učinak, posebno ako je od osobe koja nam je draga. Problemi neće nestati, ali ćete ih lakše premostiti.

Uživanje u zabranjenom zadovoljstvu

Svatko od nas ima jedno ili više takvih zadovoljstva. To može biti čokolada za vrijeme dijete i treninga, ili nova haljina dok štedite novac. Kad dođu ‘loši dani’, sve je dozvoljeno.

Ples

I on je vrsta vježbe, a kada vježbate, tijelo proizvodi više endorfina, hormona sreće. Stavite slušalice na uši, pustite omiljenu stvar i stisnite “replay”.

Razmazite sebe

Vruća kupka, manikura, pedikura. Teško je u takvim se situacijama dobro osjećati, a ovako ćete se sigurno osjećati bolje.

Izvor: onaportal.com