Maline – savršeno voće za gubitak kilograma

Maline imaju dosta zdravstvenih prednosti, a odličan su saveznik u borbi protiv kilograma. Naime, ketoni, enzimi koji se nalaze u malinama, razgrađuju tjelesne masne stanice. 

1. Sagorijeva masnoće

Ovo crveno voće bogato je vlaknima i manganom. Vlakna usporavaju probavni proces, dok mangan povećava metabolizam tijela. Osim toga, sladak okus maline ima učinak da se osjećate sitim duže vrijeme.

2. Smanjuje rizik od srčanog udara

Elaginska kiselina, koja se nalazi u malinama, smanjuje šanse za srčani udar. Naime, ona snižava kolesterol i visok krvni tlak.

3. Oporavlja jetru

Jedna šalica malina može spriječiti oštećenje jetre i mogućnost oboljenja od karcinoma.

4. Održava stabilan udio šećera u krvi

Iako su maline slatko voće, hranjivi sastojci pomažu u kontroli razine šećera u krvi. Zbog toga su maline dobre za osobe koje boluju od dijabetesa tipa 2.

5. Za lijepu i čistu kožu

Antioksidansi i vitamini u malinama čine ovo voće savršenim za zategnutu i lijepu kožu. Ketoni štite tijelo od slobodnih radikala, što smanjuje znakove starenja.