Malo poznate činjenice: Što sve šteti vašim zubima

Kad vam netko spomene karijes, pretpostavljamo da su prve stvari na koje pomislite slatko, kava, loša oralna higijena, ali nećete vjerovati što sve još škodi vašim zubima.

Vježbanje

Jasno nam je da zvuči ludo, ali nedavno njemačko istraživanje ukazuje na to da dugo intenzivno vježbanje šteti zubima. Istraživački tim je usporedio zube sportaša koji su izrazito izdržljivi s onima koji nisu toliko fizički aktivni i otkrio je da sportaši češće imaju problema s caklinom.

Štoviše, znanstvenici su utvrdili da je rizik od karijesa veći što osoba više vježba. Razlog toj neobičnoj vezi je to što vježbanje smanjuje količinu tekućine u ustima, a ona je puna minerala koji čuvaju zube i neutraliziraju kiselinu koja uzrokuje trošenje i truljenje. Također, sportska pića sadrže slične kiseline, a energetski gelovi su puni šećera koji pridonose problemima u usnoj šupljini.

Rješenje je jednostavno – redovno pranje zuba i ispiranje vodom nakon svakog obroka.

Dizanje utega

Pomislit ćete da je to ista stvar kao vježbanje, ali dizanje utega stvara dodatni napor zbog grčenja vilice.

Ako stišćete zube kad vježbate ili dižete utege, razmislite o zaštitniku za zube kakve nose boksači.

Lijekovi

Nema nikakve sumnje da među stotinama lijekova za razne probleme postoje oni koji isušuju usta. To dovodi do već prije spomenutih problema sa zubima, pa je rješenje isto kao i za intenzivno vježbanje – pravilna dentalna higijena, često ispiranje i povremeno uzimanje žvakaća bez šećera.

Kiselina

Nema sumnje da nije ugodno kad u prsima imate osjećaj da vas nešto steže, ali jeste li znali da kiselina koja se vraća prema vašim ustima iz želuca može ozbiljno naštetiti vašim zubima? Cijela stvar postaje još ozbiljnija jer je ta kiselina još i jača od one koja inače napada vašu usnu šupljinu.

Ako često imate problema s kutnjacima, problem je vjerojatno u kiselini. Posavjetujte se s liječnikom kako riješiti taj problem i usput sačuvajte i lijep osmijeh.

Pranje zuba

Pranje zuba takođe šteti zubima? Nažalost, pranje zuba nakon soka, energetskog pića i crnog vina može oslabiti caklinu i stvoriti žutilo na zubima. Razlog je kiselost tih pića, a rješenje je ispiranje vodom.

Izvor: tportal.hr