Masaža za jako umorna stopala

Stres i umor uzrokuju nastanak čvorića i na stopalima, a vaši prsti i palci ponekad nisu dovoljno snažni da riješe napetost. Umjesto toga uzmite limetu (ili limun) i slijedite nekoliko jednostavnih koraka koji će odmoriti vaša stopala.

Donosimo vam savjete uz koje ćete odmoriti i najumornija stopala.

Napravi sama
Namažite stopala kremom (ili maskom) za stopala te uzmite tvrdu limetu u ruke (u supermarketima, na odjelu voća). Limetom prvo počnite masirati (rolanjem) oko svake pete i zatim nastavite po cijelim stopalima. “Čvrsto rolajte limetom po stopalima od gornjeg dijela prema dolje te po bočnoj strani kako biste smirili nagomilanu napetost u stopalima”, savjetuje Barbara Stirewalt, direktorica SPA Mohonk Mountain House u New Yorku.

Na isti način (gore-dolje, lijevo-desno) masirajte vrhove stopala, a na kraju kružnim pokretima limetom izmasirajte i gornji dio stopala.

Još brži trik
“Palcem na rukama pritisnite snažno i koncentrirano solarni pleksus koji se nalazi točno ispod vrhova stopala, u sredini i držite 30 sekundi. Taj će pritisak odmah opustiti stopala”, otkriva Stirewalt.

Izvor: cosmopolitan.hr