Već sedmu godinu zaredom ovo je najbolja dijeta i stil prehrane

Sedmu godinu zaredom, mediteranski način prehrane zaslužio je titulu najbolje ukupne prehrane, prema ocjenama za 2024. koje je objavio US News & World Report.

Mediteranska dijeta također je zauzela prvo mjesto u kategorijama dijeta koja se najlakše pridržava, najbolja dijeta prilagođena obitelji, najbolja dijeta za zdravu prehranu i najbolja dijeta za dijabetes, zdravu prehranu za kosti i zglobove i srce, navodi se u izvješću.

DASH dijeta (dijetni pristupi zaustavljanju hipertenzije) osvojila je drugo mjesto za najbolju dijetu, dok je MIND dijeta (Mediteranska-DASH intervencija za neurodegenerativno odlaganje) zauzela treće mjesto na listi od 30 dijeta. Sve tri vrhunske dijete su biljne, fokusirane na voće i povrće, cjelovite žitarice, grah i sjemenke.

Komisija od 43 nutricionista prvi je put ocjenjivala vegansku prehranu, koja je osvojila treće mjesto u kategoriji najboljih biljnih prehrana. Druge novoprocijenjene dijete za 2024. uključivale su Dukan dijetu (28. od 30 najboljih ukupnih dijeta); dijeta Herbalife Nutrition (29. od 30 dijeta); HMR (Health Management Resources) (21. od 30 dijeta) i sestrinski brend, Profile Plan (19. od 30 dijeta); i dijeta Plantstrong (bivši Engine 2), koja je zauzela 15. mjesto u kategoriji najbolje ukupne prehrane.

“Svijet prehrane može biti preplavljen te pun dezinformacija i netočnih zdravstvenih tvrdnji”, rekla je Shanley Chien, viša zdravstvena urednica u US News.

Posljednje mjesto na popisu 30 najboljih sveukupnih dijeta pripalo je dijeti sirovom hranom, koja preporučuje konzumaciju hrane koja nije “kuhana, obrađena, mikrovalna, ozračena, genetski modificirana ili izložena pesticidima ili herbicidima”, navodi se u izvještaju.

Mediteranska dijeta